A stressz szívás! egy lány útmutatója az iskola, a barátok és az élet kezeléséhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Stress Sucks! a Girl's Guide to Managing School, Friends and Life

Könyv tartalma:

Megérkezett a segítség A mai tinilányok példátlan nyomásnak vannak kitéve, hogy népszerűek legyenek, vékonyak maradjanak, jól nézzenek ki, kitűnőek legyenek az iskolában és ragyogjanak a tanórán kívüli tevékenységekben. Elrejtik boldogtalanságukat, nem vesznek tudomást a krónikus kimerültségről, és magukat hibáztatják a küzdelmeikért, mert azt hiszik: (1) a stressz egyszerűen a "megfelelő" főiskolára való bejutás ára, és (2) ők az egyetlenek, akik nem tudják kezelni a nyomást.

A stressz azonban óriási áldozatot szed, és mire a lányok főiskolára kerülnek, rosszabb pszichológiai állapotban vannak, mint valaha. A STRESS SUCKS A GIRL'S GUIDE'S GUIDE TO MANAGING SCHOOL, FRIENDS & LIFE képessé teszi a lányok ezen generációját arra, hogy másképp gondolkodjon és cselekedjen, hogy átvegye az irányítást és helyreállítsa az egyensúlyt az életében, hogy az erősségeire támaszkodva játsszon, és hogy egészséges maradjon és elérje a céljait. A kutatásokon, klinikai tapasztalatokon és valódi lányok hangján alapuló, egyenes megközelítéssel Dr.

Roni (ahogy a fiatalok hívják) arra ösztönzi a tizenéveseket, hogy őszintén nézzék meg, mennyi stressznek vannak kitéve, azonosítsák, honnan ered, és ismerjék fel, hogy ez mennyire mérgező a hangulatukra, energiaszintjükre, önbecsülésükre és tanulási képességükre nézve. Segít a lányoknak felmérni érzéseiket, tanulási szokásaikat és életmódjukat (pl. alvási szokások, táplálkozás, technológiahasználat), hogy eldönthessék, mi az, ami működik és mi az, ami NEM működik számukra.

Ennek során a STRESS SUCKS foglalkozik a halogatással, a tökéletességgel és a hibákkal, a barátokkal, szülőkkel, tanárokkal és edzőkkel való kapcsolati kihívásokkal, valamint az egész főiskolai felvételi folyamattal. A legfontosabb, hogy Dr. Roni értelmes és könnyen követhető javaslatokat ad a lányoknak, amelyekkel megváltoztathatják hozzáállásukat, megnyugtathatják érzelmeiket, lecsendesíthetik elméjüket és összpontosíthatják gondolataikat.

A lányok nem csak a stressz-szintjüket fogják csökkenteni, de idővel jobb rugalmasságot és megküzdési stratégiákat fognak kialakítani. A STRESS SUCKS tele van elképesztő és szemet nyitó információkkal, a STRESS SUCKS képessé teszi a tinilányokat arra, hogy önfegyelmezett döntéseket hozzanak, gyakorolják a jó öngondoskodást, és bízzanak a belső hangjukban, hogy olyan egészséges, kompetens és magabiztos fiatal nőkké váljanak, amilyenek lenniük kell.