A stressz titkának megfejtése: Hogyan változtassuk a nyomást hatalommá?

Olvasói vélemények

Dr. Amir Rashidian „Cracking the Stress Secret” című könyvét széles körben dicsérik a stressz és az egészség megértését célzó éleslátó és gyakorlatias megközelítéséért. Az olvasók értékelik a lebilincselő történeteket, a közérthető írást és a wellness holisztikus szemléletét. Nemcsak a stresszkezeléssel foglalkozik, hanem az általános egészségfejlesztéshez is nyújt eszközöket. Sokan találták életbevágó olvasmánynak, különösen azok számára, akik krónikus egészségügyi problémákkal küzdenek.

⬤ Magával ragadó történetek, amelyek lekötik a figyelmet
⬤ könnyen és logikusan érthető
⬤ praktikus stratégiák a stresszkezeléshez
⬤ holisztikus megközelítés az egészség és a wellness terén
⬤ hasznos a különböző egészségügyi problémákra
⬤ képessé teszi az olvasókat arra, hogy pozitívan tekintsenek a stresszre.

Néhányan talán túlságosan ismerősnek találják a fogalmakat, ha már jártasak a stresszkezelésben; néhány olvasó talán inkább a mélyebb tudományos elemzést részesíti előnyben a gyakorlati tanácsok helyett.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Cracking the Stress Secret: How to Turn Pressure Into Power

Könyv tartalma:

Miért nem rossz dolog a stressz, és hogyan változtassuk erősséggé

Amikor tanácsot kérünk az egészséggel és a jóléttel kapcsolatban, általában azt mondják, hogy csökkentsük vagy szüntessük meg a stresszt az életünkben. A Stressztitok feltörése más álláspontot képvisel. Ebben a könyvben Amir Rashidian író, előadó és csontkovács elmagyarázza, hogy a célok elérésére és önmagunk fejlesztésére való törekvés eredendően akadályokkal és stresszel jár együtt, ezért irreális - sőt nem kívánatos - a stresszt kiiktatni az életünkből. Az, hogy mennyit érünk el, attól függ, hogy mennyi stresszt tudunk biztonságosan kezelni. Valójában a stressz a siker természetes üzemanyagforrásává válhat.

A szakembereknek, vállalkozóknak és mindenkinek, akinek zsúfolt a mindennapi élete, de nagy vágyai is vannak, szóló Cracking the Stress Secret bemutatja, hogyan jön az egészség belülről kifelé, és miért a legjobb, ha szándékosan és fokozatosan növeljük (nem pedig csökkentjük) a stresszt, hogy javítsuk az alkalmazkodóképességet és a rugalmasságot. Dr. Rashidian tíz lépést ad, amelyek segítségével fizikailag, biokémiailag és pszichológiailag is felkészülhetsz bármilyen nyomásra, amit az élet rád zúdít.

Dr. Rashidian az életéből és a praxisából vett lenyűgöző történetekkel, valamint az emberi test stresszre adott válaszreakcióinak tanulmányozásában szerzett több évtizedes tapasztalatából kiindulva mutatja be, hogyan tanulhat és alkalmazkodhat a stresszes időszakokban, hogyan győzheti le a kihívásokat, és hogyan válhat a folyamat során jobbá, erősebbé és boldogabbá.