Értékelés:
Dr. Don Goewey „A stressz vége” című könyvét nagyra értékelik a stressz kezelésének és csökkentésének gyakorlati megközelítése miatt. Sok olvasó életbevágónak találta, és nagyra értékelte a stressz és az agyra gyakorolt hatásainak világos, kutatásokon alapuló magyarázatát. A könyv hasznos eszközöket és gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket az olvasók beszámolói szerint sikeresen alkalmaztak a mindennapi életükben. Néhány kritika azonban olyan problémákat jegyzett meg, mint egy problémás nyomdahiba és az új ötletek hiánya más stresszkezelési technikákhoz képest.
Előnyök:⬤ Magával ragadó és életmódváltó tartalom
⬤ praktikus, könnyen alkalmazható eszközök
⬤ jól szervezett és közérthető írásmód
⬤ az olvasók által erősen ajánlott
⬤ a szerző személyes tapasztalatokat oszt meg, ami átélhetővé teszi
⬤ segít az olvasóknak tudományosan megérteni a stresszt
⬤ hosszú távú megoldásokat kínál az átmeneti megoldások helyett.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a megosztott meglátásokban nincs semmi új
⬤ egy felhasználó nyomdahibát tapasztalt, ami olvashatatlanná tette a könyvet
⬤ néhány olvasó megemlítette, hogy a könyv nem minden része alkalmazható az ő igényeikre.
(58 olvasói vélemény alapján)
The End of Stress: Four Steps to Rewire Your Brain
Mindannyian tudjuk, hogy a stressz komoly dolog. Ha túl sokáig figyelmen kívül hagyjuk, akkor életveszélyesen súlyossá válik.
Az amerikaiak 83 százaléka mégsem tesz semmit ellene. Ne tartozzon közéjük. Most már van megoldás a stresszre, amely szó szerint átprogramozza az agyadat, hogy az életed jól menjen, és jól legyél, a virágzás felé vezető úton.
Az elmúlt 400 év legfontosabb agyi felfedezése egy egyszerű, de erőteljes szemléletváltásra vonatkozik, amely a stresszre beidegzett agyat sikerre képes agyakká változtathatja. Ez a konkrét váltás szó szerint átprogramozza az agyat, hogy az intelligencia, a kreativitás és az érzelmi egyensúly teljes mértékét nyújtsa, ami lehetővé teszi, hogy küszködés helyett virágozzunk. Ez egy olyan magasabb tudatállapot, amelyet bárki elérhet, stimulálva a magasabb agyműködést, amely felszabadítja az egészséget, a gazdagságot és a szeretetet, amelyre mindannyian vágyunk.
Ha nem sikerül ezt a váltást véghezvinni, akkor nem lesz elég agyi erőd ahhoz, hogy beteljesítsd az álmaidat. A stresszt kiváltó agyad továbbra is mérgező stresszhormonokat fog a szervezetedbe üríteni, ami zsugorítja az agytömeget, korlátozza az agyi sávszélességet, nyomasztja az érzelmi beállítódat, és lerövidíti az élettartamodat. Megoldhatod ezeket a problémákat, és beteljesítheted vágyaidat.
A stressz vége: Négy lépés az agyad újrahuzalozásához végigvezet egy bizonyítékokon alapuló folyamaton, amellyel elérheted ezt az erőteljes változást. A könyvet úgy terveztük, mint egy workshop a könyvben, amelyet egy eszközökből, hangfájlokból és anyagokból álló weboldal támogat, amely megkönnyíti a munkát.