A stresszkönyv: Negyven plusz módszer a stressz kezelésére és az élet élvezetére

Olvasói vélemények

A Dr. D. Terrence Foster által írt „The Stress Book” felhasználói véleménye kiemeli a könyv hatékonyságát, mint a stressz kezelésének gyakorlati útmutatóját, amely betekintést nyújt a stressz természetébe és a stressz enyhítésének különböző technikáiba. Sok olvasó átalakító erejűnek találta a könyvet, és dicsérte közérthető írásmódját és értékes stratégiáit.

Az olvasók nagyra értékelik a könyv gyakorlatias tippjeit, könnyen követhető útmutatásait és a stresszről szóló éleslátó vitákat, sokan pedig életmódváltó forrásként jellemezték. A szerzőt dicsérik azért, mert a stresszt közérthetően kezeli, és több kritikus kiemelte, hogy a könyv különleges csoportok, például a PTSD-ben szenvedők vagy a stresszes élethelyzetekkel küzdők számára is értékes.

Bár sok értékelés túlnyomórészt pozitív, vannak utalások arra, hogy egyes olvasók talán több mélységet vártak volna bizonyos területeken, vagy a stresszkezelési technikák szélesebb körű feltárását. A recenziókban azonban nem merültek fel nagyobb kritikák.

(59 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Stress Book: Forty-Plus Ways to Manage Stress & Enjoy Your Life

Könyv tartalma:

Olyan sok stressz éri az életedben, ami annyira nyomasztó, hogy úgy érzed, vége az életednek? Vagy kétségbeesetten próbálja elkerülni ezt az állapotot? Nos, ne keressen tovább!

Ez a könyv átfogóan közelíti meg a stresszkezelés kérdését, és azt, hogy életmódjának módosításával és gyakorlati lépésekkel hogyan csökkentheti jelentősen a stressz szintjét. Több mint negyvena stresszcsökkentés kezelésének és megelőzésének több mint negyvenmegközelítését tárgyalja ez a könyv, így a legtöbb élethelyzetben és a legtöbb élethelyzetben alkalmazható, mélyreható keretet nyújt.

Segít például azoknak, akik önpusztító viselkedéssel, stresszes munkával küzdenek, akiknek nehézséget okoz a szándékos döntéshozatal, akik mérgező kapcsolatokkal küzdenek, és sok más kihívást jelentő helyzetben.

Bemutatásra kerül egy "új párkapcsolati mentális zavar, az Absztrakt elrablási zavar - A. K. D." is.

Ez a könyv számos lehetőséget kínál arra is, hogy egyszerűsítse a stressz kezelését a S. T. R. E. S. S. S. betűszó használatával és a benne szereplő több mint negyven intézkedés bármelyikének beépítésével . Ezenkívül olyan gyakorlati ötletekkel, megoldásokkal vagy lehetőségekkel látja el Önt, amelyek alkalmazása valószínűleg a stressz csökkentését vagy megelőzését eredményezi. E könyv célja, hogy jelentősen javítsa a társadalom bármely szintjén élő emberek életét, akik személyes, üzleti vagy szakmai életükben stresszel küzdenek. Bízom benne, hogy az önök életében is változást fog hozni.

Köszönöm, hogy elindultál az életedben a stressz javításának útján, és hogy elolvastad ezt a könyvet.