A stresszmentes agy

Olvasói vélemények

A könyvet lelkes dicséretek és kritikai visszajelzések egyaránt érték. A kritikusok kiemelik a szerző képességét, hogy az ősi meditációs technikákat modern tudományos felismerésekkel vegyíti, így a meditációt az elfoglalt emberek számára is elérhetővé és praktikussá teszi. Sokan úgy találták, hogy a könyv megváltoztatja az életet, hasznos a stressz és a szorongás kezelésében, és könnyen megvalósítható. Az egyik kritikus azonban csalódottságát fejezte ki a tartalom ismétlődő jellege miatt, és úgy érezte, hogy hiányzik az azonnali hasznosság.

⬤ Az ősi meditációs gyakorlatok és a modern kutatások ötvözése.
⬤ Minden szintnek megfelelő gyakorlati meditációs technikákat tartalmaz.
⬤ Különböző élethelyzetekre kínál különféle meditációkat.
⬤ Tudományosan bizonyított, könnyen követhető gyakorlatokat kínál.
⬤ Sok olvasó életmódváltónak tartja, különösen a stressz és a szorongás kezelésében.
⬤ Magával ragadó történetek és gyakorlatias használat teszi a tartalmat átélhetővé.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom ismétlődik, és hiányzik belőle az azonnali információ.
⬤ Az egyik kritikus úgy érezte, hogy a könyv első részei nem hasznosak és túlságosan elvontak.
⬤ Az a javaslat, hogy egyes olvasóknak több türelemre lehet szükségük a tartalom megértéséhez.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Stressless Brain

Könyv tartalma:

Bár a modern világ számos előnnyel és kiváltsággal ajándékozott meg minket, ugyanakkor állandó ingerekkel és végtelen elvárásokkal is megterhel minket. Mivel túlterheltnek érezzük magunkat, elvonatkoztatunk életünk céljától.

Mivel elvesztettük az utunkat, érzelmileg, fizikailag és spirituálisan kiegyensúlyozatlannak érezzük magunkat, és ez sokunkat stresszessé és szorongóvá tett. A The Stressless Brain (A stresszmentes agy) című könyvemben részletesen bemutatom, hogy milyen fontos a Kundalini meditáció segítségével kapcsolatot építeni önmagunkkal. A jógatechnika beépítésével az életedbe megtanulhatod, hogy gondolataidat és érzelmeidet tudatosan irányítsd.

A meditáció eszközöket kínál ahhoz, hogy tisztán lássa az életét, így a stresszes helyzetekre reagálni tud, nem pedig reagálni. A jógameditáció, a pszichológia és a tudomány világát összekötő A stresszmentes agy segít alaposan megérteni a stresszt és a szorongást, valamint azt, hogy hogyan hat az egész lényedre: a testedre, az elmédre és a lelkedre.

Akár a szakmai, magánéleti vagy szerelmi életedből fakadó mentális nehézségekkel küzdesz, célom, hogy megtaláld a válaszokat önmagadban, és a meditáció rendszeres gyakorlásán keresztül végrehajtsd a szükséges változtatásokat. Ha tehetetlennek érzed magad, akkor remélem, hogy a könyvben található jógikus meglátások és meditációs útmutatások erőt adnak neked ahhoz, hogy az elmédet hasznossá tedd, és megtanítsd arra, hogy a lehető legjobban szolgáljon téged.

A Kundalini-meditáció segítségével bátorságot találhatsz az önreflexióhoz, hogy önkorrekciót hajthass végre.