A stresszoldás művészete: A személyes és szakmai siker legstresszesebb akadályainak elhárítása

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 16 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Art of De-Stressing: Removing the Most Stressful Obstacles to Personal and Professional Success

Könyv tartalma:

A stressz és a szorongás kezelésének képessége, hogy több örömöt és sikert élhessünk, nem csak tudomány... hanem művészet!

Nem tudsz céltudatos és kiteljesedett életet élni, ha állandóan stresszelsz. Egy olyan világban azonban, ahol állandóan be vagyunk kötve és ki vagyunk égve, nehéz lehet emlékezni arra, hogy nem kell, hogy a szorongás és a kiégés uralkodjon rajtad - és nem kell, hogy a túlterheltség állapotában élj ahhoz, hogy sikereket érj el a személyes és szakmai életedben.

A The Art of De-Stressing (A stresszmentesítés művészete) című könyvben Ray Hull, PhD gyakorlati életvezetési leckéken keresztül vezet végig, amelyek megtanítják, hogyan kezelje a szorongást, építse az önbizalmát és hogyan birkózzon meg a stresszel. Olyan szakértői eszközöket és stratégiákat tanulhat meg, amelyek segítenek:

⬤ A mindennapi stresszt higgadtan kezelni.

⬤ Szabolázza meg a szorongást, és vegye vissza az irányítást az élete felett.

⬤ Maximalizálja a termelékenységet és több eredményt érjen el.

⬤ Növelje önbizalmát és önbecsülését.

⬤ Kerülje el a kiégést, hogy valóban élvezhesse a munkáját.

A stresszel való mérgező kapcsolata csökkenti a munkahelyi termelékenységét, az életben való boldogságát és az általános önértékelését. Ne veszíts el még egy napot a belső nyomás miatt, amely korlátozza a lehetőségeidet és megterheli a kapcsolataidat. A stresszmentes élet lehetséges! Válassza a tudatosság gyakorlását, szüntesse meg a túlterheltséget, és növelje önbizalmát azzal, hogy végre megtanulja A stresszmentesítés művészetét!