A stressztől a rugalmasságig: Az útmutató, hogy többet kezeljünk és kevesebbet érezzünk

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 9 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

From Stressed to Resilient: The Guide to Handle More and Feel It Less

Könyv tartalma:

Évek óta azt mondják nekünk, hogy a stressz kezelésének titka a stressz elkerülése, de mi van, ha egyáltalán nem ez a válasz?

A stressztől a rugalmasságig egy olyan útmutató az erőfejlesztéshez, amely eredményre vezet. Kiderül, hogy valójában nem maga a stressz az ellenség. Sőt, a stressz nem csak túlélhető, de lehet az az eszköz, amely pontosan azt hozza el, amit az élettől akarsz, olyan életet, amilyet valóban akarsz. A kulcs nem a stressztől való megszabadulásban rejlik - hanem abban, hogy valami mást építsünk.

Ez a valami más pedig a rugalmasság.

A From Stressed to Resilient című könyvben Dr. Gilboa kézen fogja Önt, és gyakorlatias és egyszerű gyakorlatokon keresztül vezet végig, miközben megtanít nyolc olyan rugalmassági készségre, amelyek tónusba hozzák és megerősítik azt a képességét, hogy ne csak megbirkózzon a változásokkal, hanem továbblépjen és boldog legyen a változásokkal szemben. Minden változás stresszel jár, és minden nap változást hoz. Ha tudod, hogyan építsd fel a rugalmasságodat, energiával és magabiztossággal tudsz megbirkózni mindennel, ami az utadba kerül.

Ha készen állsz arra, hogy levedd a túlterheltség, a kimerültség és a félelem nem kívánt érzéseit, hogy erősebbé válj és készen állj az új kihívásokra, akkor a From Stressed to Resilient pontosan az az útmutató, amire szükséged van!