A súlybölcsesség egy könnyedebb gondolkodásmód

Olvasói vélemények

A könyv átfogó és lényegre törő útmutató a testsúlykezelés megértéséhez, a szigorú diéták helyett az életmódváltásra összpontosítva. Új szemléletet nyújt a súlyproblémákhoz, a tudományos kutatásokat gyakorlati tanácsokkal ötvözve. Az olvasók nagyra értékelik a közérthető írásmódot és a szerző magával ragadó anekdotáit, amelyek az összetett témákat könnyen érthetővé teszik.

⬤ Jól megírt és közérthető
⬤ informatív és eloszlatja a gyakori mítoszokat
⬤ a gondolkodásmódra és az életmódváltásra összpontosít, nem csak a fogyókúrára
⬤ gyakorlati tanácsokat ad
⬤ a kutatásokat személyes meglátásokkal ötvözi
⬤ kiegyensúlyozott táplálkozásra ösztönöz
⬤ motiváló üzeneteket kínál.

Egyes olvasók talán nem életmódkönyvre vágynak, és inkább a hagyományos diétás tanácsokat részesítik előnyben; mások számára a gondolkodásmódra való összpontosítás kevésbé vonzó lehet, mint a szigorú étrendi irányelvek.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Weight Wisdom a lighter way of thinking

Könyv tartalma:

A Weight Wisdom valószínűleg a valaha írt legátfogóbb testsúlykezelési könyv, amelyben huszonöt évnyi kutatás és gyakorlat áll rendelkezésre, és amelyet egy neves testsúlykezelési szakember írt egy teljes, gyakorlatias és olvasóbarát forrássá.

A Weight Wisdom megérti, hogy nincs két ember, aki ugyanazon okok miatt túlsúlyos, minden egyes összetett háttértörténet olyan egyedi, mint az ujjlenyomatunk - ahogyan a megoldások is. Az igazság az, hogy csak Ön találhatja meg a tartós fogyáshoz vezető kritikus utat, mégpedig úgy, hogy a saját testsúlya kezelésének szakértőjévé és specialistájává válik. A Súlybölcsesség végigvezeti Önt a változás folyamatán, és a Súlybölcsesség öt belátását követve, a tartós fogyás minden méretű ember számára nemcsak lehetséges, hanem valószínűsíthető is. Ezt a szerző által a gyakorlatban elért eredmények is alátámasztják. Nincsenek trükkök, nincsenek gyors fogyókúrás gyógymódok, ehelyett csak az igazságot kínálja a súlykezelés egyik vezető szaktekintélye.

Ez a könyv alkalmas a kezdő fogyókúrázóknak vagy a tapasztalt profiknak, a szociális túlfogyasztóknak vagy a megrögzött ételfüggőknek. A Súlybölcsesség ugyanis nem azt tanítja meg, hogyan kell enni, hanem azt, hogyan kell gondolkodni, és hogyan kell legyőzni a "sóvárgó rejtélyt", vagyis azt, hogy kétségbeesetten akarunk valamit, tudjuk, mit kellene tennünk, de nem vagyunk képesek megtenni. A Súlybölcsességhez való hozzáféréssel megteszi az első logikus lépést a tartós fogyás céljának elérése felé.