A Suryanamaskar Sadhana-változatok hatása a tizenéves kor előtti gyermekek körében

Eredeti címe:

Effect Of Suryanamaskar Sadhana Variations Among Pre-Teen Children

Könyv tartalma:

Az egészséges élet a legfontosabb a boldog élethez. A modern életritmus aligha hagy időt az egészségre való odafigyelésre. Az ősi indiai bölcsesség azonban azt mondja, hogy az élet igazi kiteljesedése a jó egészséggel kezdődik. A jó egészség a boldog élet kulcsa mind a férfiak, mind a nők számára, de a férfiak gyors és igényes életében az egészség sajnos háttérbe szorul, holott elsődleges fontosságúnak kellene lennie. Ezekben a versengő időkben az egészséget addig háttérbe szorítják, amíg túl komolyan nem veszik, hogy figyelmen kívül hagyják. Az egészséges élethez számos dolgot rendbe kell tenni. A kalóriákra való odafigyelés, a jó testmozgás és az egészséges táplálkozás elengedhetetlen. Az Egyesült Nemzetek Egészségügyi Világszervezete az egészséget úgy határozza meg, mint "a teljes testi, szellemi és szociális jólét állapotát, nem csupán a betegség és a gyengeség hiányát.

YOGA

A jóga szó a szanszkrit Yuj gyökből származik. Jelentése: kötni, összekötni, csatolni és igába fogni, a figyelmet ráirányítani és összpontosítani, használni és alkalmazni. Azt is jelenti, hogy egyesülés vagy közösség. Az elme, az értelem, az érzelmek, az akarat fegyelmezését jelenti, amit a jóga feltételez, a lélek olyan kiegyensúlyozottságát jelenti, amely lehetővé teszi, hogy az életet minden aspektusában egyenletesen szemléljük.

A jóga az indiai filozófia hat ortodox rendszerének egyike. Patandzsali koordinálta és rendszerezte klasszikus művében, a Jóga-szútrákban, amely 195 tömör aforizmából áll, amelyekben az áll, hogy a jóga egy olyan állapot, amikor az elme minden tevékenysége egy irányba irányul, vagy az elme mentes a zavaró tényezőktől.