Értékelés:
A könyv a kettlebell swingre, mint a fogyás és a fittség átalakító gyakorlatára összpontosít, a szerző személyes útjával és tanácsaival alátámasztva. Az olvasók nagyra értékelik a kettlebell edzésekre vonatkozó egyszerű útmutatást és a szerző átélhető történetét. A táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban azonban megoszlanak a vélemények, sokan inkább az edzéselemekre összpontosítanak.
Előnyök:⬤ Átalakító edzésprogram, amelynek középpontjában a kettlebell lengések állnak.
⬤ Inspiráló személyes történet és a szerző átélhető megközelítése.
⬤ Átfogó útmutatás a kettlebell technikáról.
⬤ Következetességre ösztönöz és motivációt biztosít.
⬤ Hatékony otthoni edzésekhez minimális felszereléssel.
⬤ A felhasználók pozitív visszajelzései az eredményekről.
⬤ A táplálkozási tanácsokat kritika éri, mivel általánosak és nem általánosan alkalmazhatóak.
⬤ Néhány olvasó érzéketlennek találja a szerző hangnemét és a fogyással kapcsolatos feltételezéseit.
⬤ A gyakorlatok korlátozott változatossága nem feltétlenül felel meg mindenki preferenciáinak.
⬤ Néhány felhasználó úgy érzi, hogy a könyvből hiányzik a táplálkozástudomány mélyreható feltárása.
(157 olvasói vélemény alapján)
The Swing!: Lose the Fat and Get Fit with This Revolutionary Kettlebell Program
Csatlakozz a kettlebell forradalomhoz, és lendítsd magad egy fittebb, karcsúbb testbe, amit örökre megtarthatsz.
Tracy Reifkind, az önjelölt fitneszguru saját maga alkotta testalkatú, 120 kilótól szabadult meg, miután hasznosította a kettlebell rendkívüli erejét (ahogyan azt Timothy Ferriss The 4-Hour Body című könyvében bemutatta). Most Tracy egy erőteljes edzés-, diéta- és életmódprogramot kínál a gyors, de fenntartható fogyáshoz: Reifkind programja drámai eredményeket ígér mindössze heti két félórás edzéssel - ez mindössze négy órát jelent havonta: Reifkind határozott tanácsadást kínál a győztes gondolkodásmód és egy fehérje-fókuszú, átalakító étkezési terv kialakításához, és feltárja saját, alacsony költségű, edzőtermi tagság nélküli sikertörténetének bizonyítékait.
A Swing képes tanítani, inspirálni és segíteni abban, hogy áttörést érj el az igazi, ideális testedhez.