A szabadság megtalálása a betegségben: A Guide to Cultivating Deep Well-Being Through Mindfulness and Self-Compassion (Útmutató a mély jólét megteremtéséhez a tudatosság és az önsajnálat segítségével)

Olvasói vélemények

A Peter Fernando által írt Finding Freedom in Illness (A szabadság megtalálása a betegségben) egy együttérző és éleslátó könyv, amely útmutatást nyújt a gyógyuláshoz a tudatosság, az önsajnálat és a betegséggel való kapcsolat megértése révén. A szerző szerzetesként szerzett tapasztalataiból merít, hogy olyan bölcsességgel szolgáljon, amely mind az egészségügyi problémákkal küzdők, mind az általános jólétre vágyók számára rezonál. A könyv hangsúlyozza a betegséggel kapcsolatos érzéseink elfogadásának fontosságát, és elősegíti az önmagunkkal szembeni elfogadás és kedvesség érzését.

A könyvet dicsérik a hozzáférhetőségéért, a bölcsesség mélységéért és a gyógyulás gyakorlati technikáiért. Az olvasók hasznosnak találták érzelmeik kezelésében és a betegséghez való viszonyuk megértésében, az önsajnálat és az odafigyelés előmozdításában. Számos kritika kiemeli a szerző együttérző és hiteles írói stílusát, amely a széles közönség számára is átélhetővé teszi a könyvet. A könyvet értékes forrásnak tartják mind a krónikus betegséggel küzdő egyének, mind pedig azok számára, akik támogatást szeretnének nyújtani másoknak.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv negatív gondolatokra való összpontosítása nem hasznos a jelenlegi állapotuk szempontjából, különösen azok számára, akik már feldolgozták az önvád és a testgyűlölet problémáit. Néhányan úgy találták, hogy a tartalom nem teljesen egyezik a személyes céljaikkal, ami azt jelzi, hogy talán inkább azoknak való, akik még mindig súlyos önbírálattal és az egészségükkel kapcsolatos érzelmi nehézségekkel küzdenek.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Finding Freedom in Illness: A Guide to Cultivating Deep Well-Being Through Mindfulness and Self-Compassion

Könyv tartalma:

Buddhista bölcsesség a szabadság és a belátás megtalálásához a spirituális gyakorlatokon keresztül a betegség és a fájdalom közepette.

"Legyen a betegséged a spirituális tanítód! " Mondj egy ilyen kijelentést valakinek, aki évek óta küzd, mondjuk, reumás ízületi gyulladással, és készülj fel arra, hogy (a legjobb esetben is) egy szemöldökráncolásra számíthatsz. Peter Fernando dicséretére legyen mondva, hogy megteszi ezt a kijelentést, és nem merül fel ilyen indulat. Hiszünk neki, mert ő maga is átélte ezt, és mert saját valós tapasztalataival és a buddhista tanításokból származó valódi bölcsességgel támasztja alá állításait. Peter azzal kezdi, hogy hatástalanítja azt a káros hiedelmet, hogy bárki valahogyan felelős a betegségéért: Nem vagy "rossz" azért, mert beteg vagy. Ezután, miután túllépett az önvádon, elkezdheti az önbarátság tanulását. Innen léphetünk át a mindfulness gyakorlatok és a testtudatosság művelése felé - még akkor is, ha a testtudatosság kellemetlen, amikor a test nem úgy viselkedik, ahogyan szeretnénk. További témák közé tartozik a sötét érzelmekkel (félelem, kétségbeesés, a félelmetes jövő, frusztráció, gyász stb. ) való bensőséges bánásmód, az egykedvűség megtanulása (örülni azok szerencséjének, akik nem osztoznak a szenvedésünkben), az egészséges kapcsolatok ápolása mindennek közepette, és gyakorlati tanácsok a fájdalommal való együttélésre. Minden fejezethez tartozik egy vagy több gyakorlat vagy vezetett meditáció a tanítások gyakorlatba ültetéséhez.