A száraz kihívás: Hogyan veszítsük el a piát a száraz január, a józan október és bármely más alkoholmentes hónapban

Olvasói vélemények

A könyv könnyed és támogató útmutatót nyújt azoknak, akik az alkoholtól való tartózkodást fontolgatják, személyes anekdotákkal, humorral és gyakorlati tanácsokkal. Ugyanakkor kritika érte, hogy ismétlődik, nincs benne mélység, és nem foglalkozik megfelelően a súlyos alkoholfogyasztási zavarokban szenvedőkkel.

⬤ Magával ragadó és társalgási stílusú írásmód, amely átélhetőnek tűnik.
⬤ Szórakoztató és előítéletektől mentes támogatást nyújt a száraz kihívást fontolgató olvasóknak.
⬤ Praktikus tippeket, recepteket és alternatív tevékenységeket tartalmaz.
⬤ Színes grafikák és interaktív elemek fokozzák az olvasás élményét.
⬤ Alkalmi ivók és a józanságot keresők számára egyaránt alkalmas.

⬤ Ismétlődő tartalom, amelyből hiányozhatnak a lényeges új ismeretek.
⬤ Egyes kritikák szerint a komolyabb alkoholfogyasztási problémákkal kapcsolatban nem eléggé hangzatos.
⬤ A kritikusok szerint inkább hasonlít egy magazincikkre, mint egy átfogó könyvre.
⬤ A humor nem minden olvasóhoz jut el, és erőltetettnek tűnhet.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Dry Challenge: How to Lose the Booze for Dry January, Sober October, and Any Other Alcohol-Free Month

Könyv tartalma:

"A végleges útmutató az alkoholról való leszokáshoz." People

Előszó: Lo Bosworth

Sok ember számára a munka után egy pohár sör vagy bor megivása a mindennapi élet része. De tudtad, hogy az ivás szüneteltetése (akár csak egy hónapra is ) rendkívüli előnyökkel jár, és hihetetlenül megváltoztathatja az életünket? A fogyástól kezdve a pénzmegtakarításon át az éjszakai jobb alvásig, az egy hónapos szárazon maradás általános egészségügyi és mentális előnyei végtelenek..

Akár lelkesen próbálod ki a Száraz Januárt, akár egyszerűen csak szeretnéd pozitív és megközelíthető módon csökkenteni a karanténban lévő ivási szokásaidat, bármilyen ijesztőnek is tűnik, te is meg tudod csinálni Érthető, hogy egyre többen fordulnak az alkoholhoz, mint megküzdési mechanizmushoz, hogy átvészeljék a világjárványt, de talán itt az ideje, hogy megkérdezd magadtól: Gyakrabban ébredsz úgy, hogy nem vagy magadnál, mint ahogyan szeretnéd?.

A The Dry Challenge baráti támogatást és bátorítást kínál, és tele van érdekes tevékenységekkel, amelyek segítenek felkészülni - és teljesíteni - egy teljes alkoholmentes hónapot, és lépésről lépésre egyszerű útmutatót nyújt az első Száraz január, Józan október vagy bármely más alkoholmentes hónap teljesítéséhez. Rengeteg alkoholmentes tevékenységet találsz, a felkérésektől kezdve az ellenőrző listákon át a legjobb mocktail-receptekig. A terv elkészítésétől kezdve a barátokkal és a családdal való hírközlésen át (és hogy mit tegyen, ha valaki megpróbálja szabotálni az alkoholmentes utat) egészen addig, hogy visszataláljon a helyes útra, ha elszólta magát, és megiszik egy (vagy két) pohárral, mindenre felkészültünk.

Hilary Sheinbaum trendújságíró, műsorvezető és életmód-szakértő már négy éve vesz részt a Száraz Januárban. Ami egy barátjával kötött fogadásnak indult, hogy ki bírja ki a legtovább alkohol nélkül januárban, olyan rituálévá vált, amelyet minden évben a legjobban vár. Ahogy a barátok, a családtagok és az olvasók tanácsért fordultak hozzá, hogy hogyan kezdjék el a saját száraz hónapjukat, Hilary rájött, hogy mindenki motivációja nagyon különböző. Az alkoholról való lemondás mélyen személyes döntés, és az alkoholfogyasztásról való hosszabb távú leszokás elkeserítő lehet, tekintve, hogy társadalmunkban mennyire normalizálódott az alkoholfogyasztás kultúrája. Észrevetted, hogy minden ünnepi eseményt ürügyként használunk arra, hogy felhúzzuk magunkat az italra? De nem kell egyedül végigcsinálnod A The Dry Challenge-ben találsz egy legjobb barátodat támogató rendszert, amely készen áll arra, hogy segítsen megbirkózni az alkoholról való egy hónapos lemondás kihívásaival, és bátorítson téged a célvonalig vezető út minden lépésénél.

A The Dry Challenge-ben:

- Felfedezed az egészségi, mentális és pénzügyi előnyeit annak, hogy egy hónapig alkohol nélkül élj.

- Megtanulod, hogyan küzdhetsz le a jelenlegi ivási kultúránkból eredő társadalmi nyomást.

- Találjon szórakoztató, nem alkoholos tevékenységeket, amelyekben mindenki részt vehet (beleértve a finom "nulla-biztos" italok készítését és a legjobb alkoholmentes partik szervezését).

A gyönyörűen csomagolt, merész színekkel és grafikákkal teli The Dry Challenge a végső interaktív útmutató az egy hónapig tartó alkoholmentességhez (igen, ez a pezsgőt is magában foglalja). A humorral, együttérzéssel és éleslátással megírt könyv segít elérni a célt, hogy egy alkoholmentes hónapot töltsön el, egyszerre egy itallal kevesebbet.