A szénhidrátkerékpáros étrend: A Hi Carb, Low Carb és a No Carb napok kiegyensúlyozása az egészséges fogyás érdekében

Olvasói vélemények

A szénhidrátciklusról szóló könyv vegyes kritikákat kapott. Sok felhasználó hasznosnak találta a fogyás szempontjából, és hasznos betekintést nyújtott a szénhidrátciklus folyamatába. Néhányan azonban kritizálták, hogy nem tartalmaz új információkat és bonyolult, így egyes olvasók számára kevésbé hozzáférhető.

A könyvet dicsérik a fogyást segítő hatékonyságáért, a könnyű megvalósításért és a szénhidrátciklussal kapcsolatos értékes betekintésekért. Sokan informatívnak és kezdők számára is alkalmasnak találták, praktikus tippekkel és jó tudományos magyarázatokkal.

A kritikák között szerepel a tartalom eredetiségének vélt hiánya, a diétás megközelítések tervezésének bonyolultsága, valamint az írásmód, amely nem minden korosztálynak vagy elkötelezettségi szintnek felel meg. Néhány olvasó rámutatott, hogy az információk könnyen megtalálhatók az interneten.

(44 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Carb Cycling Diet: Balancing Hi Carb, Low Carb, and No Carb Days for Healthy Weight Loss

Könyv tartalma:

Optimalizálja egészségét, fogyjon és érezze jól magát ezzel a fenntartható, tudományosan megalapozott életmóddal

Az olyan alacsony szénhidráttartalmú diétákat, mint az Atkins és a South Beach, köztudottan nehéz hosszú távon fenntartani, és emberek milliói hagyták el őket. Az egészségtudatos emberek Amerika-szerte készen állnak valami jobbra. Fedezze fel a titkot, amelyet a sportolók és edzők évek óta használnak az egészséges szénhidrátciklusos étrenddel. Azzal, hogy lehetővé teszi, hogy minden nap teljes értékű, táplálkozásilag kiegyensúlyozott ételeket fogyasszon, a The Carb Cycling Diet szakít a ma piacon lévő legtöbb diéta nélkülözési modelljével. A korlátozott szénhidráttartalmú és normál szénhidráttartalmú napok váltakozásával a tortát is megeheti, anélkül, hogy kiegészítőkre vagy cukorpótlókra kellene támaszkodnia.

A Carb Cycling Diet egyszerű recepteket és étkezési terveket tartalmaz a normál és alacsony szénhidráttartalmú napokra. Az étkezés nyomon követése egyszerű a mellékelt szénhidráttartalom és glikémiás index táblázatok segítségével. Emellett a The Carb Cycling Diet tippeket ad a testmozgással, a sportkiegészítőkkel és a motiváció fenntartásával kapcsolatban. Dr. Roman Malkov orvos és mozgásfiziológus az orosz atlétikai válogatott korábbi táplálkozási tanácsadójaként ismeri azt a titkot, amelyet a világ élsportolói évek óta használnak. A szénhidrátciklizés működik náluk, és működhet nálad is!