A szeretettest öngondoskodás módszere: Szeresd magad, bánj jól magaddal, és légy jól!

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 8 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Love Body Self-Care Method: Love Yourself, Treat Yourself Well, and Be Well

Könyv tartalma:

A Love Body Self-Care módszer lehetővé teszi, hogy ápold magad, új módon élj a testedben, és új szemmel lásd magad. Ez a gyakorlat magában foglalja, hogy megtanuljuk megcsapolni az önszeretet helyét, amely mindannyiunkban él.

Tara Rybicki dietetikus, aki közel két évtizede praktizál. Miután évekig küzdött egy testdiszmorfiás zavarnak nevezett állapottal, keményen dolgozott azon, hogy megértse a testéről alkotott torz felfogását, amely az étellel való diszfunkcionális kapcsolatához vezetett. Ezen az utazáson keresztül fejlesztette ki a Love Body Self-Care módszert. Ez lehetővé tette számára, hogy ápolja magát, új módon lakja be a testét, és új szemmel lássa önmagát. Ez a gyakorlat magában foglalja, hogy megtanuljuk megcsapolni az önszeretet helyét, amely mindannyiunkban él. Lehetővé teszi, hogy teljes mértékben törődj magaddal, és elfogadd magad bocsánatkérés nélkül.

Ez a könyv neked szól, ha: testkép-problémákkal küzdesz, ha eleged van a diétákból, és készen állsz egy jobb útra, és ha boldogabb, egészségesebb életet szeretnél élni. Élvezd a tested, élvezd az életed, és végre... teljes mértékben jól érezd magad.

________.

Elismerés a Love BodyTara értékelhető megközelítést kínál a test wellness javítására - mind fizikailag, mind mentálisan. Kötelező olvasmány mindenkinek, aki pozitív kapcsolatot szeretne kialakítani önmagával. -Christine Nefcy, MDEz a gyöngyszemnyi könyv tele van gyakorlati útmutatásokkal az önsajnálat kialakításához, és ezzel együtt egy olyan életmód kialakításához, amely hálát ad a testednek, és megtanít "undietálni". Az odafigyelésre és az egész énünk feltétel nélküli szeretetére összpontosítva megmutatja, hogy megérdemeljük az egészséget és a boldogságot. -Angela Pohl, DOTara szelíd és egyenes megközelítést nyújt ahhoz, hogy átprogramozzuk, hogyan gondolkodunk a testünkről, megértsük az önpusztító viselkedésünk mögött meghúzódó okokat, és megtanuljuk, hogyan bánjunk magunkkal azzal a kegyelemmel és együttérzéssel, amit megérdemlünk. -Andrea Stoecker, DO.

________.

Tara Rybicki a Central Michigan Egyetemen szerezte meg Master of Science diplomáját táplálkozástudományból. 2003 óta regisztrált dietetikus, és további képesítést szerzett, mint Certified Diabetes Educator. Tapasztalatai között szerepel a klinikai fekvő- és járóbeteg-ellátásban, a táplálkozási tanácsadásban, a közösségi egészségügyben, valamint a Love Body Self-Care módszer kifejlesztésében szerzett tapasztalat. Két kislány édesanyja, egy Szűz felesége és kezdő erdész.