A szomatikus intelligencia felébresztése: Feldenkrais módszer és a Hatha-jóga megértése, tanulása és gyakorlása

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 7 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Awakening Somatic Intelligence: Understanding, Learning & Practicing the Alexander Technique, Feldenkrais Method & Hatha Yoga

Könyv tartalma:

Graeme Lynn a különböző módszerekből kiindulva a testgyakorlatokra összpontosítva bemutatja, hogyan használhatjuk a fizikai testet az általános egészség és jólét elősegítésére.

A mozgás alapfogalmaitól kezdve a haladóbb gyakorlatokig ez a könyv átfogó útmutatóként szolgál a fizikai test fejlesztéséhez, hogy átalakítsa a mozgás minőségét, és nagyobb örömet és hatékonyságot hozzon minden cselekvésbe. A konkrét leckék között szerepel az Alexander-technika, a Feldenkrais-módszer és a Hatha-jóga.

A könyv leírja e módszerek alapvető előnyeit, azt, hogy miért egészítik ki egymást, és hogyan használjuk őket, így nélkülözhetetlen olvasmány a szomatikus módszerek tanulói és gyakorlói számára, valamint mindazok számára, akik az egészség és a jólét optimalizálásának új módjait szeretnék elsajátítani.