A szorongás bölcsessége: Hogyan az aggodalom és a tolakodó gondolatok ajándékként segítenek a gyógyulásban?

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik, mint a szorongás és a tolakodó gondolatok kezelésének éleslátó és átalakító útmutatóját. Sheryl Paul holisztikus megközelítése az önelfogadást és a személyes felelősséget hangsúlyozza, és eszközöket kínál az érzelmi és lelki gyógyuláshoz. Az olvasók együttérző írása és gyakorlati gyakorlatai által megerősödve érzik magukat, reményt és megkönnyebbülést találnak a szorongással való küzdelmükben.

⬤ Holisztikus megközelítés, amely a szorongás fizikai, mentális, érzelmi és spirituális aspektusaival foglalkozik.
⬤ Empatikus és együttérző írói stílus, amely mély rezonanciát vált ki az olvasókból.
⬤ Gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat kínál az öngyógyításhoz és a szorongás mint hírvivő megértéséhez.
⬤ Ösztönzi a személyes felelősségvállalást és a szorongás ajándékként, nem pedig teherként való átértékelését.
⬤ Jól strukturált és költői próza, amely magával ragadó és hozzáférhető.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv dogmatikus nézeteket képvisel a párkapcsolat fenntartásával és a vonzalom kérdéseivel kapcsolatban.
⬤ Néhányan bizonyos fogalmakat ismétlődőnek találtak, vagy úgy érezték, hogy bizonyos gyakorlatok túlságosan leegyszerűsítettek.
⬤ A konkrét szorongásokra (például a párkapcsolati félelmekre) összpontosító olvasók világosabb útmutatást kereshetnek az átmenetekkel kapcsolatos navigációhoz.
⬤ Néhányan talán jobban kedvelik az egyenes, lineáris formátumot, mint a spirális, hullámzó írásmódot.

(126 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Wisdom of Anxiety: How Worry and Intrusive Thoughts Are Gifts to Help You Heal

Könyv tartalma:

Az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság szerint az Egyesült Államokban 40 millió felnőtt szenved valamilyen szorongásos zavarban - és ez egyre nagyobb problémát jelent a gyerekek körében is.

Mindenkinek, akit kényszeres gondolatok, álmatlanság és a szorongás egyéb megnyilvánulásai zavarnak, Sheryl Paul tanácsadó menedéket kínál a viharban. A Szorongás bölcsessége című könyvében Paul feltárja, hogy a szorongás, mint minden érzelem, egy jelzés - egy világos testi felhívás a gyógyulásra és a döntéseinkbe, az önképünkbe és az alapvető értékeinkbe vetett bizalmunk megújítására.

A gyakorlati gyakorlatokat, jungiánus elemzéseket és lírai személyes történeteket egybefonva Paul gyógyszermentes megközelítéseket kínál a szorongás különböző fajtáiban rejlő ajándékok eléréséhez, beleértve a lélek és a szellem kérdései körüli egzisztenciális szorongást is. A szorongás bölcsessége különös figyelmet szentel az élet átmeneti időszakai által kiváltott szorongásnak is, az olyan egyetemes aggodalmaktól kezdve, mint az évszakok változása, egészen az olyan jelentős eseményekig, mint a karrierváltás, a házasság vagy a terhesség.