A szorongás és a depresszió leküzdése az autizmus spektrumon: Önsegítő útmutató a CBT alkalmazásával

Olvasói vélemények

A könyv a kognitív viselkedésterápia (CBT) segítségével strukturált és irányított megközelítést nyújt az autizmus spektrumán élő felnőttek számára a szorongás és a depresszió kezeléséhez. Önsegítő eszközöket, kérdőíveket és gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, hangsúlyt fektetve az önelfogadásra és az autista vonások megértésére. Néhány olvasó azonban túlságosan leegyszerűsítőnek, kevéssé mélynek és nem eléggé a spektrumon belül különböző szinten működő egyénekre szabottnak találta.

⬤ Átfogó forrás az autizmus spektrumán élő felnőttek számára.
⬤ Gyakorlati útmutatás kérdőívekkel és feladatlapokkal.
⬤ Az önelfogadásra és a személyes erősségekre összpontosít.
⬤ Világosan elmagyarázza a CBT stratégiákat a szorongás és a depresszió kezelésére.
⬤ Ösztönzi az önelemzést és az érzelmek megértését.
⬤ Szakemberek és családtagok számára is használható.

⬤ Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek vagy lekezelőnek találta.
⬤ Hiányzik a mélység a CBT-stratégiák hatékony alkalmazásának magyarázatában.
⬤ Nem a spektrumon belül alacsonyabb funkcionalitású egyénekre szabott.
⬤ Néhányan úgy érezték, hogy inkább egy pamflet, mint egy átfogó könyv.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt használható betekintést a CBT-t nem ismerők számára.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Anxiety and Depression on the Autism Spectrum: A Self-Help Guide Using CBT

Könyv tartalma:

A kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékonynak bizonyult a mentális problémák, például a szorongás és a depresszió kezelésében autizmus spektrumzavarral és anélkül is. Ez a könyv áthidalja a kutatás és a gyakorlat közötti szakadékot, és megmutatja a spektrumon élő felnőtteknek, hogyan kezelhetik érzelmeiket a gyakorlatban.

Sok autizmus spektrumon élő felnőtt tapasztal elszigeteltséget, interperszonális nehézségeket, szorongást, depressziós hangulatot és megküzdési problémákat. Az autizmus-kutatás elméletének és fogalmainak alkalmazásával ez a könyv segít a spektrumon élő felnőtteknek abban, hogy megértsék kihívásaikat. A szerző a CBT önsegítő stratégiák legjavát veszi alapul, hogy ösztönözze az önelemzést, és segítsen a spektrumon élő felnőtteknek jobb döntéseket hozni olyan tevékenységek során, mint a munkavállalás vagy a kapcsolatok.

Ez egy alapvető önsegítő útmutató a spektrumon élő felnőttek számára, akik az érzelmi kihívásokkal való megbirkózás módjait keresik, és hasznos forrás lesz a velük dolgozó klinikusok, pszichológusok, terapeuták és tanácsadók számára is.