Olvasói vélemények
Összegzés:A „A szorongás tényleg furcsa” című könyv a szorongás megértését grafikus regényes megközelítéssel mutatja be, és a szorongás fogalmait magával ragadó formában illusztrálja. Sok kritikus értékeli a könyv vizuális vonzerejét és a szorongás mögött meghúzódó biológiára és mechanizmusokra vonatkozó információk tömör bemutatását. Néhányan azonban úgy találják, hogy a könyvből hiányzik a mélység és a szorongás kezeléséhez szükséges gyakorlati tanácsok, mivel a témák széles körét röviden tárgyalja, ami potenciálisan korlátozza a könyv hasznosságát a mélyebb megértés szempontjából.
Előnyök:⬤ Vizuálisan vonzó és jól illusztrált
⬤ könnyen olvasható
⬤ jó bevezetést nyújt a szorongás biológiájába és mechanizmusaiba
⬤ tömör és informatív
⬤ alkalmas a serdülők és a témával újonnan ismerkedők számára
⬤ további olvasmányokhoz megadott hivatkozások
⬤ hasznos a szorongás elmagyarázásához másoknak.
Hátrányok:⬤ Túlságosan leegyszerűsítheti az összetett témákat
⬤ nem elég mélyreható a gyakorlati megküzdési stratégiák terén
⬤ egyes olvasók úgy érzik, hogy inkább egy pamflet, mint egy átfogó útmutató
⬤ nem minden információ tekinthető újnak vagy értékesnek
⬤ a kivitelezés elmaradhat az eredeti tartalomtól.
(37 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Anxiety Is Really Strange
Könyv tartalma:
Highly Commended in the 2018 British Medical Association Book Awards
Mi a különbség a félelem és az izgalom között, és hogyan lehet megkülönböztetni őket? Hogyan hozza létre az elme és a test az érzelmeket? Mikor lehet jó a szorongás? Ez a tudományos alapokon nyugvó képes könyv ezekkel a kérdésekkel és még sok mással is foglalkozik, kiderítve, mennyire furcsa a szorongás, de azt is, hogyan lehet megfejteni a rejtélyeit és enyhíteni a hatásait.
Ha megértjük, hogy a szorongást hogyan hozza létre az idegrendszerünk, amely megpróbál megvédeni minket, és hogyan akadhatnak el a harcolj vagy menekülj mechanizmusaink, jelentősen csökkenthetjük a szorongásos rohamok során tapasztalt félelmet. Ebben az útmutatóban a szorongást könnyen érthető, magával ragadó grafikus formában magyarázzuk el, tippekkel és stratégiákkal, amelyekkel enyhíthetjük a tüneteit, és megváltoztathatjuk az elménk szokásait egy pozitívabb szemlélet érdekében.
