A tánc a legjobb gyógyszer: A tudomány arról, hogy a ritmusra való mozgás jót tesz a testnek, az agynak és a léleknek.

Olvasói vélemények

A könyv a tánc egészségügyi előnyeit személyes történetek és tudományos kutatások keverékén keresztül tárja fel, így az olvasók számára érthetővé és informatívvá válik. Hangsúlyozza a tánc örömét, valamint a táncnak a mentális és fizikai egészségre gyakorolt pozitív hatását, így a tapasztalt táncosok és a kezdő táncosok számára egyaránt vonzó.

A könyv magával ragadó és közérthető, rengeteg kutatást közöl a tánc előnyeiről, beleértve a mentális és fizikai egészségre gyakorolt pozitív hatását is. Az olvasók nagyra értékelik a személyes anekdoták és a tudományos eredmények kombinációját, ami az anyagot átélhetővé és élvezetessé teszi. Az írásmódot örömtelinek írják le, és a könyv motivációként szolgál a gyakoribb táncolásra, a jó referenciarész pedig megalapozza a hitelességet.

Néhány olvasó azt kívánta, hogy bizonyos táncleírások részletesebben legyenek kifejtve, mivel úgy érezték, hogy a tudományos magyarázatok megszakítják az elbeszélés menetét. Ezenkívül az egyik kritikus megemlítette, hogy a könyvet ragadós ragasztóval kapta meg, ami egy lehetséges minőségellenőrzési problémára utal.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Dancing Is the Best Medicine: The Science of How Moving to a Beat Is Good for Body, Brain, and Soul

Könyv tartalma:

Fedezze fel, hogy az embereket miért a táncra tervezték - és tanulja meg, hogyan boogie-zhat a jobb egészség érdekében - ebben a lenyűgöző könyvben a tánc mentális és fizikai előnyeiről.

A tánc az egyik legjobb dolog, amit az egészségünkért tehetünk. Ebben az úttörő és szórakoztató könyvben két idegtudós (akik egyben versenytáncosok is) élvonalbeli kutatásaikra támaszkodva.

⬤ felfedik, hogy miért van az embereket a táncra programozva.

⬤ megmutatják, hogyan érhetjük el az optimális egészséget a tánc segítségével.

A szerzők a mozgás és a zene mélyreható feltárására viszik az olvasót a korai emberektől napjainkig, és bemutatják a tánc bizonyítottan jótékony hatását szívünkre, tüdőnkre, csontjainkra, idegrendszerünkre és agyunkra. Az olvasók táncok széles választékával távoznak, amelyeket kipróbálhatnak, és tudományos ismeretekkel arról, hogy a tánc életünk szinte minden területére jótékony hatással van.

⬤ A tánc megelőzi és kezeli a betegségeket és a fájdalmakat: például a cukorbetegséget, az ízületi gyulladást, a hátfájást és a Parkinson-kórt.

⬤ A tánc ugyanolyan hatékony lehet, mint a nagy intenzitású intervallum edzés: de az ízületek és a szív megterhelése nélkül.

⬤ A tánc fokozza az immunitást és csökkenti a stresszt: segít a gyulladások csökkentésében is.

⬤ A tánc pozitívan befolyásolja a mikrobiomot: és segít az emésztésben, a fogyásban és az olyan emésztési problémákban, mint az IBS.

⬤ A tánc erősíti a test és elme kapcsolatát: segít összehangolódni a testünkkel a jobb általános egészség érdekében.

Szerencsések vagyunk, hogy az egyik legjobb dolog, amit az egészségünkért tehetünk, egyben az egyik legszórakoztatóbb is. És ami a legjobb: a táncot bárki megteheti. Idős vagy fiatal, sérült vagy krónikus fájdalommal küszködő, a tánc mindenki számára, mindenhol és mindenkit megillet.

Szóval, táncoljunk!

A könyvben szereplő táncfajták:

⬤ Társastánc (salsa, swing, keringő)

⬤ Balett.

⬤ Hip hop.

⬤ Modern.

⬤ Jazz.

⬤ Line tánc.

⬤ Tap dance.

⬤ És még sok más.