A táplálékhatás diéta: Vegán: Többet enni, kevesebbet fogyni, jobban kinézni és jobban érezni magad

Olvasói vélemények

A könyv összességében pozitív visszajelzéseket kapott a könnyen követhető étkezési tervek és az ízletes receptek miatt, különösen a növényi alapú táplálkozás iránt érdeklődők számára. A felhasználók jelentős súlycsökkenést és az étkezési szokásaik átalakulását tapasztalták. A táplálkozási tanácsokkal és a pontossággal kapcsolatban azonban vannak kritikák is.

A felhasználók szeretik az ízletes és egyszerű recepteket, amelyek nem igényelnek nehezen beszerezhető összetevőket. Sokan jelentős fogyást és életmódváltást tapasztaltak, és dicsérik a könyvet a hatékony étkezési tervekért és a hasznos táplálkozási információkért. A mindennapi élelmiszerekre való összpontosítást is nagyra értékelik.

Néhány olvasó csalódottságának adott hangot bizonyos táplálkozási tanácsokkal kapcsolatban, különösen azzal a javaslattal kapcsolatban, hogy kerüljük a banánt, de a csokoládét engedélyezzük. Aggodalmak merültek fel azzal kapcsolatban is, hogy a szerző nem vegán státusza befolyásolja egyes tartalmak hitelességét.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Food Effect Diet: Vegan: Eat More, Weigh Less, Look & Feel Better

Könyv tartalma:

Hagyjuk a bonyolult recepteket, a drága termékeket és étrend-kiegészítőket, a vegán "méregtelenítéseket" és az összes többi őrületet - ez az üzenete a The Food Effect táplálkozási megközelítésének - amely a valódi tudományon alapulva elválasztja a hóbortokat a tényektől, és most bemutatja a vegán étrendhez igazított programot, amely elképesztő eredményeket hozott.

A vegánok számára a fogyás hosszú távú gyakorlati sikerének egyszerű titkait tanítja meg: The Food Effect Diéta: Vegán egy egyszerű, ízletes, kielégítő étkezési mód, amely leadja a súlyt, növeli az energiát, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, valamint ragyogó bőrt, megnövekedett agyi teljesítményt, optimális egészséget és vitalitást biztosít.

Egyszerű és hatékony anélkül, hogy túlbonyolítaná, The Food Effect Diet Vegan fájdalommentes és bizonyított módot kínál a fogyási célok eléréséhez és az optimális egészség felé vezető útra, mindezt úgy, hogy közben könnyedén és élvezetesen követi a vegán életmódot.

The Food Effect Diet: Vegan tartalmazza:

*A vegán ételválaszték széles választékát, beleértve a "jótékony szénhidrátok és fehérjék" meglepő forrásait.

*Menüválaszték reggelire, ebédre, vacsorára és uzsonnára a különböző ízléspreferenciák, életmódok és táplálkozási igények alapján.

* Több mint 65 finom és könnyű vegán recept, valamint egy teljes sor egyszerű ételötlet azok számára, akik nem szeretnek, vagy nincs idejük főzni.

*Diétás ajánlások - kalóriasapkával tervezve, hogy biztosítsa a fogyási célok elérését.

* Iránymutatás arra vonatkozóan, hogy milyen táplálékkiegészítőket érdemes szedni, hogy minden tápanyagszükségletet kielégítsünk.