A te kezedben van. Érzelmi Szabadság Technika (Eft): A stressz, a szorongás és minden negatív érzelem megszüntetésének ereje

Olvasói vélemények

A könyv meggyőző bevezetést nyújt az érzelmi szabadság technikákba (EFT), kiemelve annak hatékonyságát a negatív érzelmek és traumák feloldásában. Az olvasók értékelik a világos útmutatásokat, a gyakorlatias gyakorlatokat és a jelentős személyes átalakulás lehetőségét. Sokan tapasztaltak pozitív életváltozást és stresszcsökkentést a leírt technikák alkalmazása után.

A könyv tömör és könnyen követhető, gyakorlatias gyakorlatokkal és világos illusztrációkkal. Sok felhasználó számol be átalakító eredményekről, többek között a krónikus félelmek és a stressz megszűnéséről. A könyv alternatívát kínál a drága terápiával szemben, és képessé teszi az olvasókat arra, hogy önállóan kezeljék érzelmi kihívásaikat. Az írás rendszerezett és alkalmas az EFT megértésére és alkalmazására törekvő kezdők számára.

Néhány olvasónak kezdetben kihívást jelenthet a technikák megértése vagy alkalmazása. Szkeptikusak lehetnek az EFT hatékonyságával kapcsolatban, mivel az egyéni tapasztalatok nagyon eltérőek lehetnek. Emellett azok, akik mélyreható elméletet vagy hosszas tárgyalásokat keresnek, túl rövidnek találhatják a könyvet.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

It Is in Your Hands. Emotional Freedom Technique (Eft): the Power to Eliminate Stress, Anxiety, and All Negative Emotions

Könyv tartalma:

Bevezetés egy új pszichológiai terápiás módszerbe, az érzelmi szabadság technikába (EFT). Ez egy gyakorlatias eljárás minden negatív érzelem megszüntetésére, beleértve a stresszt, a szorongást, a félelmeket, a fóbiákat, a múltbeli traumákat (beleértve a poszttraumás stressz szindrómát, PTSD-t), a kábítószerrel való visszaélést és minden függőséget.

⬤ Az EFT-vel a felhasználónak nem kell többé hónapokig tartó, drága és általában hatástalan hagyományos "beszélgető terápiákon" keresztülmennie.

⬤ Bárki megszabadulhat bármilyen negatív érzelmi vagy pszichológiai nehézségtől, amely a múltban megakadályozta őt abban, hogy teljes potenciálját kibontakoztassa, vagy hogy örömteli, boldog életet éljen.

⬤ Az EFT az Ön kezébe adja az erőt, hogy minden negatív érzelmet megszüntessen. Egyszerű, hatékony, és ami a legfontosabb, ingyenes

Az Érzelmi Szabadság Technika (EFT) és a Gondolatmező Terápiák (TFT) hozzáférnek a test energia meridiánrendszeréhez, hogy felszabadítsák az adott negatív érzelemhez kapcsolódó negatív energiát. Az energia meridiánrendszer a testben keringő energiapályák természetes hálózata. Az EFT az energiaterápiák, például az akupunktúra alapelveit használja, azzal a különbséggel, hogy az EFT nem igényel tűket, és nem csak a fizikai, hanem a pszichológiai problémákat is gyógyítja.

Az EFT/TFT egy közelmúltbeli tudományos felfedezés eredménye, amely szerint a negatív érzelmek oka nem a traumatikus esemény emléke, hanem az emlék köré fonódó negatív energia. Ez a felfedezés azt mutatja, hogy ennek az energiának az elengedésével a negatív érzelem azonnal megszűnik. Emberek ezrei számoltak be a múltbéli traumák és negatív érzések enyhüléséről, amelyek korábban hónapokig dacoltak a hagyományos kezeléssel.

⬤ Az olvasónak csak meg kell tanulnia egy sor meridián végpontot, azt, hogyan kell a kezét használni, hogy néhány percig kopogtassa ezeket a pontokat, és a képességet, hogy koncentráljon és érezzen egy adott negatív érzelmet. Ennyire egyszerű

⬤ A KEZEIDBEN VAN, egyszerű stílusban íródott, számos gyakorlati gyakorlattal, esettanulmányokkal konkrét negatív érzelmek kezelésére, valamint illusztrációkkal, amelyek célja, hogy fokozatosan fejlessze és alkalmazza az alapelveket.