A teljes gyulladáscsökkentő étrend kezdőknek: Egy stresszmentes étkezési terv egyszerű receptekkel az immunrendszer gyógyítására

Olvasói vélemények

A szakácskönyvet a gyulladáscsökkentő étrendre összpontosító, egyszerű és ízletes receptjei miatt nagy népszerűségnek örvend. A felhasználók nagyra értékelik a közös összetevőket, az egyszerű étkezési terveket, valamint a hús- és vegetáriánus opciókat. Néhány kritika azonban a receptek magas nátriumtartalmával kapcsolatos aggályokat, a könyv formázási problémáit és a gyulladáscsökkentő étrenddel kapcsolatos további oktatási források szükségességét tartalmazza.

Könnyű receptek, gyakori alapanyagok, ízletes ételek, változatos ételeket tartalmaz (húsos és vegetáriánus), praktikus étkezés-tervezés bevásárlólistával, és támogató tippek az ételválasztással kapcsolatban.

Egyes receptek magas nátriumtartalommal rendelkeznek, a könyv formázási problémái, a gyulladáscsökkentő táplálkozástudományról szóló átfogó információk hiánya, és egyes receptek gyulladáscsökkentőnek tartott összetevőket tartalmazhatnak.

(674 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners: A No-Stress Meal Plan with Easy Recipes to Heal the Immune System

Könyv tartalma:

Csökkentse a gyulladást és enyhítse a krónikus fájdalmat ezzel a kezdő-barát gyulladáscsökkentő szakácskönyvvel Tudta, hogy az étrendi változtatások, például a feldolgozott élelmiszerek elhagyása segíthet csökkenteni a gyulladást, amelyről úgy vélik, hogy a krónikus fájdalom egyik fő okozója? Ez az alapvető gyulladáscsökkentő szakácskönyv receptekkel és bevásárlólistákkal megkönnyíti a gyulladáscsökkentő étrend elkezdését és követését, amely könnyen testre szabható az adott gyulladásos állapotokhoz. Mi különbözteti meg ezt a gyulladáscsökkentő diétás szakácskönyvet: EGYSZERŰ ÉTELTERVEZÉS: Ez a könyv tartalmaz egy egyszerű 2 hetes étkezési tervet, amely gyulladáscsökkentő összetevőket és praktikus bevásárlólistákat tartalmaz, hogy segítsen a diéta beindításában.

EGYSZERŰ, KIELÉGÍTŐ RECEPTEK FELFEDEZÉSE: Az egészséges receptek többségéhez mindössze 5, a legtöbb élelmiszerboltban megtalálható, könnyen beszerezhető fő összetevőre van szükség. Találjon mediterrán stílusú ételeket a sült csirkétől kezdve a fehérbabos sült csirkén át a kiadós lencse- és céklasalátáig.

ÉLELMISZER-TANÍTÁS: Konzultáljon a szakácskönyv hasznos listáival, hogy megtudja, mely ételeket élvezze, és melyeket kerülje a gyulladáscsökkentő diéta során. Változtasson egyszerűen az étrendjén, hogy csökkentse szervezetének gyulladásait a The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners (Teljes gyulladáscsökkentő diéta kezdőknek) segítségével.