A teljes húsevő diéta kezdőknek: Gyakorlati útmutató a kizárólag húsból készült életmódhoz

Olvasói vélemények

Judy Cho könyvét a húsevő étrendről nagyra értékelik közérthető nyelvezete, értékes táblázatai, a legújabb tanulmányok alapos feldolgozása és az étrenddel kapcsolatos életmódbeli tényezők figyelembevétele miatt. Kezdőknek és a táplálkozásban jártasaknak egyaránt ajánlott. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy nem elég mélyreható, vagy nem nyújt új meglátásokat.

1) Rendkívül közérthető nyelvezet, amely könnyen érthető. 2) Értékes diagramok és ábrák, amelyek egyértelművé teszik a legfontosabb információkat. 3) A naprakész és releváns kutatások átfogó lefedettsége. 4) Foglalkozik a fogyókúra társadalmi vonatkozásaival és az étkezésen túli életmódváltással. 5) A szerző széles körű klinikai tapasztalattal rendelkezik, és tömör, alapvető információkat nyújt. 6) Kiváló minőségű nyomtatás és elrendezés.

1) Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv nem sok új információt vagy mélységet kínál. 2) Néhányan hiányolták belőle a gyakorlati alkalmazást vagy a konkrét útmutatást. 3) Bár tartalmaz recepteket, elsősorban oktatási forrás, nem pedig szakácskönyv.

(81 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Carnivore Diet for Beginners: Your Practical Guide to an All-Meat Lifestyle

Könyv tartalma:

A Teljes húsevő diéta kezdőknek a húsevő táplálkozás meghatározó kezdő útmutatója. Informatív és közérthető. Nincs benne dogma. Csak egy gyakorlatias sablon a sikerhez.

A húsevő étrend egyre népszerűbb. És bár a hagyományos táplálkozási ajánlásokkal ellentétes tételei szembemennek, emberek milliói és a feltörekvő kutatások azt mutatják, hogy ez egy gyógyító táplálkozási sablon, ha helyesen csináljuk. Ha még nem ismeri a húsevő étrendet, ez a könyv a biztonságos és fenntartható étrendhez szükséges forrás.

Ebben a közérthető útmutatóban Judy Cho okleveles holisztikus táplálkozási szakértő a húsevő táplálkozás "miértjeivel" foglalkozik jól hivatkozott tudományos információkkal a modern növényi alapú étrend buktatóiról, és arról, hogy az állati alapú táplálkozás hogyan támogathatja az egészséget, a betegségek javulását, és - a közhiedelemmel ellentétben - a tápanyagsűrűséget.

Megtudhatja hogyan lehet sikeresen megvalósítani a húsevő életmódot, többek között:

⬤  A húsevő táplálkozás szintjei.

⬤  Étkezési tervek.

⬤  Kezdő receptek.

⬤  Hogyan kezelje az átmeneti tüneteket.

Ellentétben a konkurens könyvekkel, amelyek nehéz, sűrű szövegű kötetek, a The Complete Carnivore Diet For Beginners (Teljes húsevő diéta kezdőknek) egyszerű, magával ragadó, könnyen érthető grafikonok, oldalsávok, GYIK és fejezetösszefoglalók formájában ad tájékoztatást.

A tudományosan alátámasztott táplálkozási protokollt és a gyakorlati alkalmazást ötvözi, így ez az állati eredetű táplálkozás kötelező kezdő útmutatója.