A teljes jóga anatómia színezőkönyv

Olvasói vélemények

A könyv egyedülálló és magával ragadó forrás a jóga anatómiájának megismeréséhez, a színezést a jógapózokról és a testmechanikáról szóló informatív tartalommal kombinálva. Bár sok felhasználó szórakoztatónak és tanulságosnak találja, vannak kritikák a pontossággal és a tartalom lefedettségével kapcsolatban.

⬤ Informatív és interaktív színező formátum segíti a tanulást
⬤ kezdők és haladók számára egyaránt élvezetes
⬤ nagyszerű vizuális illusztrációk az anatómiáról
⬤ segíti a testmechanika megértését a jóga során
⬤ szórakoztató és pihentető megközelítés a tanuláshoz.

⬤ Néhány pontatlan illusztráció és feliratozás
⬤ a könyv jelentős része a standard anatómiáról szól, nem pedig az ászanák anatómiájáról
⬤ a tartalom mennyiségéhez képest drágának tűnik.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Yoga Anatomy Coloring Book

Könyv tartalma:

Ez a praktikus és magával ragadó színezőkönyv segít a jógatanároknak és a jógatanulóknak fejleszteni az emberi testtel kapcsolatos ismereteiket.

A jóga anatómiai ismereteinek bővítése az alapképzésen túl javíthatja az emberi test biomechanikájának megértését, valamint azt, hogyan csökkentheti a sérülések esélyét. Katie Lynch kitér a légzés fiziológiájára, az ízületek mozgására, a gerinc, a vállak és a medence működésére, valamint mélyreható izominformációkra, és anatómiai rajzokat ad színezésre, így a tanulók vizuálisan is kapcsolódhatnak az új információkhoz.

A könyv második része a kifejezetten a jóga testtartásokhoz kapcsolódóan mutatja be az ászana anatómiát, amely megmutatja az olvasónak, hogyan bontja le az ismereteket, és hogyan alkalmazza azokat konkrét ászanákra. A több mint 100 illusztrációval ellátott és szigorú tudományos ismeretekkel alátámasztott könyv a végső eszköz mindazok számára, akik hatékonyan és biztonságosan szeretnék gyakorolni a jógát.