Értékelés:
A The Full Spirit Workout Kate Eckman átalakító önfejlesztő könyve, amely tíz gyakorlati lépést kínál az olvasóknak a mentális és spirituális jólétük fokozásához. A szerző a személyes anekdotákat kutatásokkal alátámasztott stratégiákkal ötvözi, így a könyv átélhetővé és magával ragadóvá válik. Az olvasók értékelik a hiteles hangnemet, a strukturált útmutatást és a megvalósítható gyakorlatokat, amelyek képessé teszik őket arra, hogy dolgozzanak belső énjükön és javítsák életüket.
Előnyök:⬤ Gyakorlati és könnyen érthető stratégiákat kínál az önfejlesztéshez.
⬤ Hiteles, magával ragadó stílusban íródott, amely személyesnek és átélhetőnek hat.
⬤ Különböző gyakorlatokat, meditációkat és elmélkedéseket tartalmaz a leckék megerősítésére.
⬤ Jól kutatott és szerkezetileg megalapozott, ami hitelessé teszi a bemutatott koncepciókat.
⬤ A mentális, érzelmi és spirituális egészség holisztikus megközelítésére ösztönöz.
Néhány olvasó úgy érezte, hogy nem nyert egyedi betekintést néhány tipikus önsegítő alapon túl. Néhányan talán túl szubjektívnek találják a könyv személyes anekdotáit a hagyományosabb önsegítő módszerekhez képest.
(74 olvasói vélemény alapján)
The Full Spirit Workout: A Ten-Step System to Shed Your Self-Doubt, Strengthen Your Spiritual Core, and Create a Fun and Fulfilling Life
Kutatásokkal alátámasztott stratégiák segítségével az élet játékában is jeleskedhetünk Mindannyian ismerjük a fizikai fittség alapjait, és számos forrás tanítja a tudatosságot, az üzleti készségeket és a vállalkozói chutzpah-t.
Ám ezeket a célokat gyakran kevésbé kézzelfogható akadályok ássák alá - mentális és érzelmi terhek, mélyen gyökerező bizonytalanság, önbírálat, valamint nyomasztó stressz és szorongás. A The Full Spirit Workout című könyvben Kate Eckman sokoldalú képzettségéből (sportolóként, vezetői vezetői coachként és meditációs tanárként) merít, hogy olyan programot mutasson be, amely képessé tesz arra, hogy áttörje ezeket a blokkokat, és elérje céljait.
Ez a napi elme-test-lélek gyakorlatokból és idegtudományi alapokon nyugvó gyakorlatokból álló, a rugalmasságot és a belső erőt erősítő, kifizetődő edzés. A legjobb az egészben, hogy Eckman edző beépíti a kreativitást, a rugalmasságot és az örömöt, így minden egyes „ismétlés” kevésbé tűnik munkának, inkább játéknak.