Értékelés:
A könyvet az olvasók nagyra értékelik a kényszerbetegség és a kapcsolódó rendellenességek kezeléséhez nyújtott gyakorlati útmutatásai és együttérző megközelítése miatt. Sok felhasználó átalakító hatásúnak találta, kiemelve informatív tartalmát, hasznos gyakorlatait és valós életből vett példáit. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy bár a könyv hasznos, a gyakorlatok alkalmazása kihívást jelenthet, különösen szakmai támogatás nélkül.
Előnyök:⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és feladatlapokat kínál a kényszerbetegség kezeléséhez.
⬤ Jól fogadták az olvasók, beleértve a terapeuták által ajánlottakat is.
⬤ Átfogó áttekintés a kényszerbetegségről és annak kezeléséről.
⬤ Közérthető és magával ragadó stílusban íródott.
⬤ Támogatja az olvasókat a gyógyulás útján.
⬤ A megértést elősegítő pácienstörténeteket tartalmaz.
⬤ Néhány gyakorlat és fogalom nehezen alkalmazható a gyakorlatban.
⬤ Elkötelezettséget és erőfeszítést igényel az eredmények eléréséhez.
⬤ Terapeuta segítsége nélkül nehéz lehet eligazodni.
(26 olvasói vélemény alapján)
The Complete Ocd Workbook: A Step-By-Step Guide to Free Yourself from Intrusive Thoughts and Compulsive Behaviors
A Teljes kényszerbetegség munkafüzet egy új, cselekvésorientált megközelítést kínál, amely a CBT, az ERP és a tudatossági stratégiákat ötvözi a kényszerbetegség hatékony kezeléséhez.
A kényszerbetegség sokféle formában jelentkezik, de a kezelés egyetlen megoldása a cselekvés. A bevált terápiás stratégiákat alkalmazó, cselekvőképes gyakorlatok segítségével a The Complete OCD Workbook felvértezi Önt azokkal az eszközökkel, amelyekre szüksége van a kényszeres gondolatok és kényszercselekvések elleni küzdelemhez, és ahhoz, hogy visszavegye az életét a kényszerbetegségtől.
Ez a munkafüzet a kényszerbetegség különböző típusaihoz készült, a „tiszta” (csak gondolatok) és a kényszeres viselkedések között, és a CBT, az ERP és a mindfulness stratégiákat kombinálja egy lépésről lépésre történő módszerré a tolakodó gondolatokkal és viselkedésekkel való szembenézéshez. A The Complete OCD Workbook reflektív kérdőíveken és naplóbejegyzéseken keresztül követi az Ön fejlődését, és egy támogató, önmegtartóztató keretet kínál a kényszerbetegségtől való megszabaduláshoz.
A The Complete OCD Workbook a következőket tartalmazza:
⬤ Alapvető bevezetés, amely áttekintést nyújt az elsődleges kezelési módszerekről, mint például a CBT, az ERP és a mindfulness.
⬤ Cselekvésre alkalmas gyakorlatokat, amelyek kérdőíveket, ellenőrző listákat és reflektív felkéréseket használnak, hogy gyakorlatias és személyre szabott megközelítést nyújtsanak a kényszerbetegség kezeléséhez.
⬤ Valós történetek, amelyek támogatást nyújtanak a gyógyuláshoz vezető út során, olyan betegektől, akik megértik és leküzdötték a kényszerbetegséggel kapcsolatos küzdelmeket.
A kényszerbetegség eltökélt - nem adja fel egykönnyen. De önnek megvan az elszántsága, hogy kihívja, és ez az első a sok siker közül, amelyet a The Complete OCD Workbook (A teljes kényszerbetegség munkafüzet) című könyvben felfedezhet.