A teljes tányér diéta: Karcsúsodj, nézz ki jól, légy egészséges!

Olvasói vélemények

A „The Full Plate Diet”-ről szóló vélemények kiemelik, hogy a fokozott rostbevitel révén hatékonyan segíti elő az egészséges táplálkozást és a fogyást. Sok felhasználó értékeli az egyszerű, vizuálisan vonzó megjelenítést és a gyakorlatias, megvalósítható tanácsokat. Vannak azonban kritikák a terjedelemmel kapcsolatban, egyesek a receptek hiányát, mások pedig a részletesebb tápanyagtartalom szükségességét érzik.

⬤ Hatékony a fogyás és az egészség javulásának elősegítésében.
⬤ Világos és magával ragadó bemutatás színes képi anyagokkal.
⬤ Gyakorlati tanácsok a rosttartalom növelésére a napi étkezésekben.
⬤ Könnyen követhető és megvalósítható anélkül, hogy hiányérzetet okozna.
⬤ Bizonyított kutatásokkal alátámasztva.
⬤ Széles közönséget szólít meg, beleértve azokat is, akik diétás korlátozásokkal vagy betegségekkel küzdenek.

⬤ Néhány felhasználó csalódott a részletes receptek hiánya miatt.
⬤ Az ingyenes e-book elérhetősége néhányan megkérdőjelezték a nyomtatott változat értékét.
⬤ Néhányan úgy vélték, hogy a veganizmus vagy a növényi alapú táplálkozás felé hajlik, ami nem minden olvasónak tetszhet.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsítő, és nem nyújt kellő mélységet a rosttartalom és a táplálkozás tekintetében.

(345 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Full Plate Diet: Slim Down, Look Great, Be Healthy!

Könyv tartalma:

Karcsúsodj, nézz ki jól, légy egészséges - A teljes tányér diéta az anyukáink által javasolt ételek fogyasztásán alapul: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, bab és borsó, valamint diófélék és magvak. Húst ehetsz - csak kövesd anya tanácsait.

Nincs jojó-jojó, maradhatsz ennél a diétánál, mert nem fogod magad megfosztva érezni - nem kell apró adagokat enned. Kis változtatásokkal kezdheted, nem nagy változtatásokkal. Nincs vesződség - nem kell kalóriákat számolnod, a szokásos élelmiszerboltodban vásárolhatsz, és kevesebbet költesz élelmiszerre.

A nagy egészségügyi kifizetődések közé tartozik a szív egészsége, a rák elleni küzdelem, a cukorbetegség barátságos, több energia és a hosszú élet. Rengeteg orvosi kutatás támasztja alá a Teljes Tányér Diétát.