Értékelés:
A könyv átfogó útmutatót nyújt a beltéri evezésről, részletesen ismertetve annak történetét, technikáit, élettanát és edzésmódszereit. Bár kiváló forrásként szolgál a kezdők és a fitnesz és a versenyzés iránt érdeklődők számára, egyes kritikusok megjegyezték, hogy a könyv a Concept2 felszerelések felé hajlik, túl sok tudományos részletet kínál, vagy hiányoznak belőle a hétköznapi evezősöknek szánt gyakorlati edzéspéldák.
Előnyök:⬤ Rendkívül részletes és átfogó
⬤ széleskörű és alapos áttekintést nyújt a beltéri evezésről
⬤ kitér a technikára, az edzésre, a táplálkozásra és még sok másra
⬤ jól szervezett, a fogalmak világos magyarázatával
⬤ alkalmas mind a fitneszrajongók, mind a versenyevezősök számára
⬤ hasznos a kezdőknek jó tanácsokkal.
⬤ Túlságosan a Concept2 evezőgépekre koncentrál, ami az elfogultsággal kapcsolatos aggályokat vet fel
⬤ az alkalmi olvasók számára túlságosan tudományos és klinikai jellegű
⬤ a Kindle verzióban a diagramokból hiányzik a részletesség
⬤ néhány olvasó szerint hiányoznak a konkrét edzési igényeket kielégítő gyakorlati példák
⬤ a mindennapi evezősök számára nem túl hasznos.
(28 olvasói vélemény alapján)
The Complete Guide to Indoor Rowing
A beltéri evezőgépeket (vagy ergométereket) egykor csak a szabadtéri evezősök használták a téli edzések során. Az elmúlt húsz évben azonban a beltéri evezés előnyei egyre több felhasználót vonzottak, és ma már minden edzőteremben alapfelszereltségként megtalálható egy ilyen gép. Ez egy önálló sportág is, amelynek versenyei az iskolai bajnokságoktól kezdve az Európa- és világbajnokságokig terjednek.
A The Complete Guide to Indoor Rowing az első átfogó könyv, amely az erő-állóképességi edzésnek erre az egyedülálló formájára összpontosít. A színes, világos illusztrációkkal ellátott, információkkal, edzéstervekkel, tippekkel és technikákkal teli könyv komoly sportolók, szabadtéri evezősök és rendszeres edzőteremhasználók számára egyaránt alkalmas, és az egészségügyi szakemberek és edzők számára is kötelező darab.
Akár az evezőgép súlycsökkentő előnyei vonzzák, akár cross-tréning sportolók edzésére használja, ez a könyv segít abban, hogy a lehető legtöbbet hozza ki minden egyes edzésből, miközben - ami döntő fontosságú - sérülésmentes marad.