A terhességi diéta

Olvasói vélemények

A „The Pregnancy Diet” című könyv vegyes kritikákat kapott az olvasóktól, egyesek dicsérik a terhes nőknek szóló táplálkozási útmutatást, míg mások az elavult információkat és a szegényes recepteket kritizálják.

Néhány felhasználó hasznosnak és hatékonynak találta a táplálkozási információkat, különösen a terhesség alatti táplálkozási szükségletek kezelésében. Az egyik véleményező arról számolt be, hogy az étrendnek köszönhetően ikrei egészségi állapota kiválóan javult, egy egészségügyi szakember pedig az étkezés-tervezési útmutatók és receptek miatt ajánlotta a terméket.

Számos véleményező rámutatott, hogy a könyv elavult, és néhányan csalódottságuknak adtak hangot a receptek miatt a hiányzó információk, a rossz utasítások és a testsúlykezelésre vonatkozó útmutatás hiánya miatt. Néhány recept sikertelen próbálkozást eredményezett, például túlcsorduló muffinok és nem egyértelmű sütési utasítások.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Pregnancy Diet

Könyv tartalma:

Aggódsz, hogy túl sokat hízol a terhesség alatt - vagy nem fogysz eleget, miután a baba megérkezik?

Lássuk be: ahhoz, hogy Ön és a baba a lehető legegészségesebbek legyenek, a várandósság alatt is ügyelnie kell a helyes táplálkozásra. Mégsem állt a nők rendelkezésére egy átfogó útmutató az egészséges súlygyarapodáshoz -- beleértve egy teljes terhességi étkezési tervet --. Egészen mostanáig.

Ebben az első és egyetlen ilyen jellegű könyvben Eileen Behan, regisztrált dietetikus és kétgyermekes édesanya minden elképzelhető kérdésre választ ad a megfelelő, egészséges súlygyarapodással és a baba számára legjobb táplálkozással kapcsolatban, beleértve azt is, hogy pontosan mit kell enni (és mit nem), valamint azt, hogy hogyan térhet vissza a baba születése után a terhesség előtti súlyához.

Ez a csodálatos könyv, amely kéz a kézben jár szülészorvosa tanácsaival, tele van hasznos információkkal (mit egyél a reggeli rosszullétek alatt, amikor egyáltalán nem akarsz enni) és olyan tényekkel, amelyeket tudnod kell (biztonságos-e a vegetáriánus étrend a babád számára? ). A hat könnyen érthető élelmiszercsoporton alapuló izgalmas étkezési programmal - és finom, egészséges receptekkel, amelyeket imádni fogsz - kiegészített A terhességi diéta megérti a nők valós igényeit. Megtalálhatod:

⬤ Heti súlycélok egyszülöttek és ikrek számára.

⬤ Egyszerűen elkészíthető menük és tápanyagdús ételek és uzsonnák.

⬤ Tények az aszpartámról, az üdítőitalokról, a koffeinről, az alkoholról és a dohányzásról.

⬤ Tornaprogramok - mi biztonságos és mi nem.

⬤ Táplálkozási irányelvek speciális problémákra -- terhességi cukorbetegség, terhesség okozta magas vérnyomás, orvos által elrendelt ágynyugalom és mások.

⬤ A legjobb élelmiszerforrások a szükséges alapvető tápanyagokhoz, beleértve a kalciumot, a folsavat, a vasat és még sok mást.

Végre: egy mindenre kiterjedő táplálkozási forrásgyűjtemény életed azon szakaszára, amikor biztos akarsz lenni abban, hogy mindent jól csinálsz.