A természetes alvó: A jobb alvás érdekében alkalmazott kiegészítő és alternatív megoldások útmutatója az ágy mellett

Olvasói vélemények

Julie Wright The Natural Sleeper című könyve egy nagyra értékelt útmutató, amely számos természetes megoldást kínál az alvás javítására. Az olvasók elismerően nyilatkoznak a gyakorlatias tanácsokról, a gyönyörű illusztrációkról és a közérthető formátumról. Sokan számoltak be arról, hogy a könyvben szereplő technikák alkalmazása után jelentősen javult az alvási szokásaik.

A könyv gyönyörűen illusztrált, tele van gyakorlatias és könnyen követhető tanácsokkal a jobb alvás érdekében, az alvással kapcsolatos problémák széles skáláját öleli fel, számos természetes megoldást kínál, informatív és kecsesen megírt, lehetővé teszi az olvasók számára, hogy ki-be merüljenek benne, és sokaknak segített a jobb alvásban.

A véleményekben nem említenek jelentős hátrányokat, mivel a visszajelzések túlnyomórészt pozitívak. Egyesek talán túlterhelőnek találják a javaslatok sokszínűségét, vagy jobban szeretik a strukturáltabb megközelítést.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Natural Sleeper: A Bedside Guide to Complementary and Alternative Solutions for Better Sleep

Könyv tartalma:

Átfogó útmutató az álmatlanság és a rossz alváshigiénia természetes és könnyen hozzáférhető gyógymódjairól, amelyek segítségével végre nyugodtan aludhat.

Nyugtalan, modern világunkban, ahol sokan túlfáradtnak és nyomás alatt lévőnek érezzük magunkat, a rutinszerű alvási rend kialakítása ma fontosabb, mint valaha. A pihentető éjszaka döntő fontosságú a mentális és fizikai egészség és az általános jólét szempontjából, mégis oly gyakran úgy tűnik, hogy az alvás kimarad az öngondoskodási rutinjainkból, így fáradtak és fásultak maradunk.

Szerencsére a The Natural Sleeper azért van itt, hogy Ön és teste újra szinkronba kerüljön. Az önsegítő megközelítéseket és relaxációs módszereket ötvöző The Natural Sleeper a terápiás megoldások átfogó gyűjteményét kínálja, hogy természetes gyógymódok segítségével jobban tudjon aludni.

Ez a gyakorlatias útmutató végigvezet mindenről, kezdve az alváshiánynak az elmére és a testre gyakorolt hatásaitól a jobb alvás érdekében alkalmazott különféle hagyományos és modern technikákig és gyakorlatokig, többek között;

- Gyógynövényes gyógymódok.

- Akupresszúra.

- Hangterápia.

- Illóolajok.

- Légzőkészség.

- Holdtej.

- és még sok más.

Vegye át az irányítást, kötelezze el magát a változás mellett, és induljon el egy felfedező útra az éjszakai alvás felé ezekkel a megnyugtató megoldásokkal, amelyek célja az egészség megőrzése és az alvási rituálék javítása. A Természetes alvó az Ön egyablakos útmutatója ahhoz, hogy kipihentnek és megfiatalítottnak érezze magát, hogy a legtöbbet hozhassa ki minden napjából.