A természetes anabolikus állapot négy kulcsa: Az út az egészséghez, a fittséghez, a hithez és a hatalmas versenyelőnyhöz

Olvasói vélemények

A William G. Alston által írt Four Keys to the Natural Anabolic State (Négy kulcs a természetes anabolikus állapothoz) egy tudományosan alátámasztott, motivációs könyv, amely a gondolataink, érzelmeink és a fizikai egészségünk közötti bonyolult kapcsolatot tárja fel. Betekintést nyújt a szorongás és a stressz kezelésébe, a pozitív gondolkodásmód előmozdításába és a természetes anabolikus állapot révén történő személyes növekedés elérésébe. A szerző közérthető írói stílusa az összetett fogalmakat mindenféle háttérrel rendelkező olvasó számára könnyen érthetővé teszi.

A könyv jól megalapozott, szilárd tudományos bizonyítékokkal alátámasztott, társalgási hangnemben íródott, és gyakorlati stratégiákat kínál a személyes növekedéshez. Az olvasók nagyra értékelik a tudomány és a hit keveredését, az átélhető anekdotákat és a motiváló üzeneteket. A koncepciók megvalósíthatóak, így a könyv különböző célközönségek számára alkalmas, beleértve a sportolókat, a diákokat és az önfejlesztésre törekvő hétköznapi embereket is.

Néhány olvasó ellentmondásosnak találhatja a szerző politikai nézeteit. Néhány kritika megemlíti, hogy nem értenek egyet a könyvben bemutatott bizonyos gondolatokkal, és nem biztos, hogy azok számára megfelelő, akik tisztán tudományos, személyes vagy vallási befolyástól mentes vitát keresnek.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Four Keys to the Natural Anabolic State: The Pathway to Health, Fitness, Faith, and a Huge Competitive Edge

Könyv tartalma:

Ez a könyv tudományos adatok lenyűgöző fonalát tárja elénk, amelyek megmutatják az utat a természetes anabolikus állapothoz - egy olyan biokémiai állapothoz, amelyben a testzsír metabolizálódik, az izomszövet felépül, az erő és a sebesség megnő, a szellemi éleslátás fokozódik, és az elme és a test a legnagyobb hatékonysággal teljesít. Ez az inspiráló könyv kötelező olvasmány minden sportág sportolóinak és edzőinek, minden szinten tanuló diákoknak és tanároknak, hívő és hitre vágyó embereknek, és mindenkinek, aki a sikerért versenyez.

Az olvasók megtudhatják, hogyan változtatta meg egyetlen egyszerű gondolat a GRE-t vizsgázó diákok vérkémiáját, és hogyan növelte meg a teszteredményeket, és hogyan növelte ugyanez a gondolat a sportolói teljesítményt több sportágban. Az olvasók azt is megértik, hogy az őszinteség, a hála, az alázat, az önfegyelem, az asszertivitás, a hit és a győzelemre való törekvés miért vált ki erőt adó, anabolikus vérkémiát.

Ha elolvassa ezt a könyvet, találkozhat Jennyvel (a lánnyal, aki elérte a lehetetlennek tűnő célt), Susie-val (a legagresszívabb középpályás, akit valaha láttam), Hankkel (a shortstop, aki átélte a legrosszabb rémálmát), John Doe-val (a fickó, aki mind az ötféle stresszt megtapasztalta, mielőtt elhagyta volna a felhajtóját), Attila, a hun (az alázat példája), és még számos felejthetetlen karakterrel.

Ha elolvassa ezt a könyvet, ígérem, hogy mire befejezi a harmadik fejezetet, azt fogja kívánni, bárcsak korábban olvasta volna.