Értékelés:
Ez a könyv a 90 perces ébrenléti cikluson alapuló, egyszerű megközelítést kínál a csecsemők alvási szokásainak megértéséhez és javításához. Sok szülő találta hatékonynak a jobb alvási rutin és az általános alvásminőség kialakításában, ami boldogabb és kevésbé nyűgös gyermekeket eredményez. Néhányan azonban korlátokat tapasztaltak a módszerrel kapcsolatban, ahogy gyermekeik idősebbé váltak, és úgy találták, hogy bizonyos életkori mérföldköveken túl már kevésbé alkalmazható.
Előnyök:⬤ Bizonyítékokon alapuló, könnyen olvasható és alkalmazható.
⬤ Sok szülő azonnali javulást tapasztalt a baba alvási szokásaiban, és néhányan már fiatal korukban arról számoltak be, hogy a babák átalusszák az éjszakát.
⬤ A könyv hangsúlyozza a nappali alvás fontosságát, és olyan struktúrát nyújt, amely segít a szülőknek felismerni a baba alvásjelzéseit.
⬤ Sok felhasználó nagyra értékelte a gyakorlatias, nem ütemezett, a természetes alvási ciklusokra összpontosító megközelítést.
⬤ A 90 perces alvási ciklus módszer nem minden csecsemőnél működik, különösen, ha idősebbek lesznek, ami egyes szülőknél zavart és frusztrációt okozhat.
⬤ Hiányoznak a részletes stratégiák az idősebb csecsemők önálló alvásra való átállítására.
⬤ Néhány szülő úgy érezte, hogy a könyv kevésbé hasznos az alvástréning vagy az alvás visszafejlődése esetén.
⬤ A kritikusok megjegyezték, hogy a megközelítés nagyobb stresszt okozhat egyes szülők számára, akik megpróbálják szigorúan betartani a ciklusokat, ahelyett, hogy a gyermekük természetes jeleit követnék.
(375 olvasói vélemény alapján)
The Natural Baby Sleep Solution: Use Your Child's Internal Sleep Rhythms for Better Nights and Naps
Gyerekesebb, szelídebb, és tényleg működik Az emberi pihenési és aktivitási ciklus alapján, amely másfél óránként következik be, itt egy tudományosan megalapozott program a szülők számára, amely segít a babáknak, hogy mind az éjszaka, mind a nap folyamán megkapják a szükséges alvásmennyiséget.
A módszer egyszerű, bolondbiztos, és hosszú távú eredményeket hoz: valóban pihentető nappali alvást (ami a csecsemőnek a kognitív fejlődés és az érzelmi intelligencia terén is előnyt biztosít) és következetes éjszakai alvást - ami a szülők számára éppúgy előnyös, mint a baba számára. -Két hetes és egyéves kor közötti babák számára -Lengeteg tanulság az alvás függetlenségéről és megoldások a leggyakoribb problémákra, mint például a baba túl korán ébred, lefekvés előtt felébred, másodszor is felébred, összekeveri a nappalt és az éjszakát, és még sok más -Mellékletben egy vezetett napló, amelyben rögzítheted a baba alvási jeleit, és nyomon követheted a szundikálást és a lefekvéstEgy egyszerű program az alváshoz, amely bolondbiztos eredményeket hoz.