A természetes menopauza módszere: Táplálkozási útmutató a perimenopauzához és azon túlra

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a perimenopauzában és a menopauzában lévő nők táplálkozásának informatív és felhasználóbarát megközelítése miatt, de kritikát kapott az ismétlődő jelleg és a szélsőséges étrendi ajánlások miatt.

⬤ Hasznos étrendi tanácsokat és technikákat nyújt a perimenopauza és a menopauza tüneteinek kezeléséhez.
⬤ Az írás stílusa közérthető és társalgási stílusú.
⬤ Együttérző és részletes útmutatót nyújt a különböző menopauzai tünetekről.
⬤ Vizuálisan vonzó, nagyszerű illusztrációkkal és elrendezéssel.
⬤ Egyes olvasók hasznosnak találták a testük megértéséhez és a barátokkal a menopauzáról folytatott beszélgetésekhez.

⬤ Néhányan úgy találták, hogy a könyv ismétlődik, és nem tartalmaz új információkat.
⬤ Kritika a szélsőséges étrendi ajánlások miatt, beleértve a kéthetes tisztító böjtöt, amelyet helytelennek vagy károsnak ítélhetnek.
⬤ A könyv alapvetőnek tűnik, különösen azok számára, akik már rendelkeznek ismeretekkel a táplálkozásról.
⬤ Néhány olvasó formázási problémákat tapasztalt a Kindle verzióval kapcsolatban.
⬤ Néhány kritikus megemlítette a „felébredt” hangnemet, amely elvonja a figyelmet a tartalomtól.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Natural Menopause Method: A Nutritional Guide to Perimenopause and Beyond

Könyv tartalma:

Útmutató a hormonok erejének kihasználásához, hogy növeljük az energiaszintet, elérjük a táplálkozási egyensúlyt és megünnepeljük a középkorúságban rejlő lehetőségeket

A perimenopauza és a menopauza teljes körű, egyablakos útmutatója, amely a tünetek felismerésétől a kapcsolatok kezeléséig és annak megértéséig, hogy mely kezelések működnek igazán. Ez a könyv a HRT-től a táplálkozásig, valamint az önsegítő és életmódbeli tippekig mindent lefed, és holisztikusan közelíti meg a középkorúságot, valamint az általa ránk zúduló biológiai és társadalmi kihívásokat.

Karen Newby táplálkozásterapeuta és életmód-tréner több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik a nők középkorú korban való edzésében, és képessé teszi az ügyfeleket arra, hogy elfogadják az élet természetes változásait, és új erőre kapjanak, erősebbnek, boldogabbnak és egészségesebbnek érezzék magukat. Reális, könnyen beépíthető tippekkel és útmutatással az alvás, a stressz, az energia, az agyi köd és a hormonháztartás egyensúlyával kapcsolatban Karen friss, barátságos, gyakorlatias tanácsai társul szolgálnak a menopauza előtti, alatti és utáni években.