A természetes mozgás gyakorlata: Visszaszerezni az erőt, az egészséget és a szabadságot

Olvasói vélemények

Erwan Le Corre „A természetes mozgás gyakorlata” című könyve nagyrészt pozitív visszajelzéseket kapott a mozgás közérthető megközelítése miatt, amely hangsúlyozza a fizikai erőnlét fokozásának természetes és funkcionális módjainak fontosságát. Az olvasók nagyra értékelik az átfogó útmutatást, a filozófiai meglátásokat és a gyakorlati gyakorlatokat, amelyek célja a mozgás integrálása a mindennapi életbe. Néhány kritika azonban a hosszadalmas és néha rendezetlen bemutatásra vonatkozik, ami kihívást jelenthet a tartalmat nem ismerő olvasók számára.

⬤ Minden fittségi szint számára hozzáférhető és könnyen olvasható
⬤ A mindennapi életben alkalmazható gyakorlati mozgásokat kínál
⬤ Hangsúlyozza a természetes mozgás fontosságát anélkül, hogy más fitneszmódszereket lejáratna
⬤ Átfogó, tele részletes technikákkal és a mozgással kapcsolatos filozófiával
⬤ Motiválja és inspirálja az olvasót, hogy a mozgást életmódja részévé tegye.

⬤ A könyv túlságosan hosszúnak és részletesnek tűnhet, ami egyes olvasókat túlterhelhet
⬤ Egyesek hiányosnak találják a rendszerezést és az írásmódot szétesőnek
⬤ A MovNat-ot már ismerők számára nem sok új információval szolgálhat
⬤ Egyes olvasók szigorúbb tudományos megközelítést vagy strukturált programozást vártak, amit hiányoltak.

(74 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Practice of Natural Movement: Reclaim Power, Health, and Freedom

Könyv tartalma:

Erwan Le Corre, a világhírű MovNat fitneszrendszer megalkotója küldetése, hogy a természetes mozgást újra bevezesse modern életünkbe a legősibb mozgáskészségekkel: járás, futás, egyensúlyozás, ugrás, kúszás, mászás, úszás, emelés, cipelés, dobás, fogás és önvédelem. Próbáld meg elképzelni, hogy egy formátlan tigris egy edzőgépre lép, hogy edzésre járjon. Ennek semmi értelme, ugye? A vadon élő állatok egyszerűen úgy mozognak, ahogy a természet megalkotta őket, és eközben erőteljessé, egészségessé és szabaddá válnak. Miért lenne ez másképp velünk?

„Állatkerti emberekké” váltunk, elszakadva a természettől, és mozgásszegény, természetellenes életmódot élünk. Ennek eredményeképpen fizikailag, mentálisan és spirituálisan szenvedünk. A testmozgás mesterségessé és unalmassá vált - házimunkává, ha nem büntetéssé. Testünk egyes részeit edzünk, nem pedig az egészet, és elvesztettük a mozgás iránti vágyunkat. Nem az edzésfiziológia jobb megértésére vagy a fitneszprogramok és -módszerek változatosabbá tételére van szükségünk. Amire szükségünk van, az az egyszerűség, az értelem, a cél, az inspiráció és az élvezet. Vissza kell térnünk a természetes mozgáshoz.

A természetes mozgás gyakorlata című könyvében Le Corre bemutatja a velünk született és sokoldalú képességünket a praktikus és alkalmazkodó mozgások végrehajtására. Számtalan technikával és mozgásvariációval, valamint a bármikor és bárhol történő gyakorlás stratégiáival inspirál arra, hogy természetes módon erős és rugalmas testet építsünk, és hogy újból figyelmes, ügyes és fizikailag képes emberré formáljuk magunkat.