Értékelés:
A könyv túlnyomórészt pozitív kritikákat kapott az olvasóktól, akik értékelik az étkezéssel kapcsolatos problémák leküzdésének egyedülálló megközelítését, amely a korlátozó diétákkal szemben a mentális és érzelmi szabadságra helyezi a hangsúlyt. Sok olvasó jelentős személyes átalakulásról és az ételekkel való egészségesebb kapcsolatról számol be. Néhány kritikus azonban nem találta vonzónak az írásmódot, és úgy érezte, hogy nem elég mély a mögöttes gondolkodási folyamatok feltárása.
Előnyök:⬤ Hatékonyan segíti az olvasókat az étkezéssel kapcsolatos mentális és érzelmi szabadság elérésében.
⬤ Egyszerűen olvasható és alkalmazható; gyakorlatias és inspiráló tanácsok.
⬤ Frissítő nézőpontot nyújt az egészség és a fogyás témakörében, eltávolodva a hagyományos diétáktól.
⬤ Sok olvasó számol be jelentős pozitív változásokról az étellel való kapcsolatában és általános jólétében.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy az egészségesebb testért való munka mellett gondolkodásmódjukat is változtassák meg.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy az írásmód nem vonzó és nem elég mélyreható a gyökeres problémák kezeléséhez.
⬤ Néhány kritikus úgy érezte, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsíti az étellel való összetett kapcsolatokat.
(46 olvasói vélemény alapján)
The Secret of Your Naturally Skinny Friends: a simple path to your best body and a healthy mind
"A természetesen sovány barátaid titka" új megközelítést kínál az étkezéssel, testmozgással és testképpel kapcsolatos küzdelmek leküzdéséhez. A szerző, Monica Swanson saját tapasztalataiból osztja meg, miután élete közel felét mindezekkel a dolgokkal küzdve töltötte. Bár sportorvosi végzettséggel rendelkezett, és a fitnesziparban dolgozott, Monica nem talált olyan edzés- vagy diétatervet, amely képes lett volna megoldani a problémáit. Valójában ezek a dolgok csak fokozták a mentális rögeszméit, és legfeljebb rövid távú eredményeket kínáltak. Végül Monica elindult, hogy új megközelítést találjon az ételekhez, a testmozgáshoz és a testéhez. Elhatározta, hogy szabadságban fog élni, és élvezni fogja a testét, amit kapott, Monica felfedezett egy teljesen új életmódot. Rövid időn belül elérte az ideális testsúlyát, és egészséges, szabad elmével rendelkezett.
Az elmúlt tizennégy évben Monica folytatta ennek az új életmódnak a gyakorlását, és megosztotta megközelítését másokkal is, akik készen álltak a valódi változásra. A siker, amelyet megtapasztalt és másoknál megfigyelt, megerősítette abban, hogy ezt az üzenetet az egész világ számára elérhetővé kell tenni. Monica most megírta ezt a rövid, gyakorlatias könyvet, hogy másoknak is segítsen. A szabadsághoz vezető egyszerű utat felvázolva "A természetesen vékony barátaid titka" útmutatást, támogatást és bátorítást nyújt mindenkinek, aki készen áll arra, hogy leküzdje a saját, étrenddel, testmozgással vagy testképével kapcsolatos problémáit.
A naplóírási ösztönzőktől kezdve a gyakorlati tippekig és trükkökig ez a könyv tele van hasznos eszközökkel és hasznos információkkal. Az olvasók azt mondták, hogy ez a könyv a hiányzó darab minden olyan tervben, amelyet követve megpróbáltak úrrá lenni a testsúlyukkal és testképükkel kapcsolatos problémáikon. Akár a testsúlyával, testképével küzd, akár bármilyen egészségügyi és fitneszcélért dolgozik, ez a könyv megmutatja, hogyan érhet el olyan változásokat, amelyek egy életre szólnak.
