A tested nem bocsánatkérés munkafüzet: Eszközök a radikális önszeretet megéléséhez

Olvasói vélemények

Sonya Renee Taylor könyve és munkafüzete nagy elismerést kap terápiás meglátásaiért, hasznos útmutatásaiért, valamint a testképpel és traumával kapcsolatos önelfogadás és gyógyulás elősegítésének képességéért. Sok felhasználó érzi magát megerősödöttnek és inspiráltnak, jelentős személyes fejlődést és pozitív változásokat tapasztal a testükkel való kapcsolatukban. Néhány olvasó azonban úgy nyilatkozott, hogy a könyv nem talált személyes visszhangra náluk, és problémákat említettek a könyv folyamával vagy üzenetével kapcsolatban. Emellett néhány olvasó megemlíti, hogy a könyv a társadalmi napirendekre helyezi a hangsúlyt, ami szerintük kizárhat bizonyos nézőpontokat.

Terápiás és erőt adó, az érzelmek és az önelfogadás tisztázását biztosító könyv.

Hasznos az ügyfelek számára terápiás környezetben, különösen a testképpel kapcsolatban.

(25 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Body Is Not an Apology Workbook: Tools for Living Radical Self-Love

Könyv tartalma:

A The Body Is Not an Apology (A test nem bocsánatkérés) című New York Times-bestseller alapján készült útmutató, amely segít az olvasóknak gyakorolni a radikális önszeretet művészetét, mind önmaguk, mind a társadalmunk átalakítása érdekében.

A The Body Is Not an Apology (A test nem bocsánatkérés) olvasói útmutatásért kiáltanak, hogy hogyan végezze el a radikális önszeretet munkáját. A közösségének crowdsourcingja után Sonya Renee Taylor úgy találta, hogy olvasói konkrétabb ötleteket szeretnének arra vonatkozóan, hogyan alkalmazhatják ezt a munkát a mindennapi életükben. A Your Body Is Not an Apology Workbook egy olyan cselekvési útmutató, amely eszközöket és strukturált kereteket ad nekik, amelyeket azonnal elkezdhetnek használni a radikális önszeretet útjának elmélyítéséhez - mint például Taylor négy gyakorlati pillére, amelyek segítenek az olvasóknak lebontani a testszégyent, és hozzáférést biztosítanak számukra egy szeretetben gyökerező életmódhoz. Taylor arra vezeti az olvasókat, hogy az elméleten túllépve tegyenek és váljanak radikális önszeretet-változtatókká a világban.

"Ebben a könyvben arra kérnek, hogy rajzolj, színezz, firkálj, beszélgess a barátaiddal, vállalj kockázatot, és talán lépj ki abból, amit természetes adottságaidnak és tehetségednek érzel" - írja Taylor. "Arra bátorítalak, hogy engedd el azt az igényt, hogy 'jó' legyél abban, amit csinálsz, és helyette törekedj arra, hogy hiteles légy. A tökéletesség a radikális önszeretet ellensége, mert lehetetlen illúzió. Amikor a perfekcionizmus hangja megszólal, vegyél egy mély lélegzetet, emlékezz arra, hogy a munka a folyamatról szól, nem a termékről, és adj magadnak engedélyt arra, hogy mesésen, bocsánatkérés nélkül tökéletlen legyél.