A tested tudja a választ: Az érzékszervek használata a problémák megoldására, a változás elérésére és a kreativitás felszabadítására

Olvasói vélemények

David Rome „A tested tudja a választ” című könyvét dicsérik, mert hatékonyan ötvözi a mindfulness és a fókuszálás hagyományait, és mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára elérhető betekintést nyújt. Az olvasók szerint a könyv magával ragadó, gyakorlatias és átalakító hatású, különösen a traumák kezelésében és az önismeret fokozásában. Egyesek azonban kritizálták a használt nyelvezet egyszerűségét.

A könyv jól megírt, magával ragadó, és gyakorlati gyakorlatokat kínál. Hatékonyan ötvözi a keleti és a nyugati bölcsességet az odafigyelésről és a fókuszálásról. Kezdőknek és gyakorlóknak egyaránt alkalmas, új meglátásokat és megközelítéseket nyújt az önismeret, az önbecsülés és a traumából való felépülés terén. A személyes fejlődés és az érzelmi gyógyulás értékes forrásának tekinthető.

Néhány olvasó túlságosan leegyszerűsítőnek és zavarónak találta a nyelvezetet, a metaforákat pedig közhelyesnek érezte. Néhányan úgy érezték, hogy nehéz olvasmány és kevésbé hatékony más fókuszú irodalomhoz képest. Továbbá, bár sokan élvezték a tartalmat, néhány vélemény azt jelezte, hogy nem az általuk preferált stílus.

(40 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Body Knows the Answer: Using Your Felt Sense to Solve Problems, Effect Change, and Liberate Creativity

Könyv tartalma:

Kombinálja a mindfulness-t az Eugene Gendlin által népszerűvé tett Focusing technikával, hogy a test finom bölcsességére támaszkodjon az élet minden kihívásával való megbirkózáshoz. A testednek szinte minden felmerülő kérdésre vagy kihívásra van válasza.

Egyszerűen csak meg kell tanulnod felismerni és figyelni a finom testi jelzést, amely nem az elmédből, hanem valahonnan máshonnan belülről érkezik. Ezt az "érző érzéket" először Eugene Gendlin pszichológus tette széles körben ismertté, akinek az érző érzék használatának megtanulásáról szóló könyve, a Focusing 1978-as megjelenése óta több millió példányban kelt el.

David Rome okleveles Focusing-tanár itt a hagyományos Focusing-technikákat a tanítójától, Ch gyam Trungpától tanult mindfulness-szel és más buddhista alapelvekkel egészíti ki, hogy figyelemre méltóan hatékony technikákat nyújtson az érző érzékelés megtanulásához - és nemcsak a problémamegoldáshoz és a kihívások kezeléséhez való alkalmazásához, hanem a kreatív folyamatok beindításához önmagunkban. Rövid, közérthető fejezeteivel és bőséges gyakorlati gyakorlataival ez talán a legtömörebb és legkönnyebben hozzáférhető útmutató a Focusingról, amely eddig megjelent.