A testépítő táplálkozási könyve

Olvasói vélemények

A Franco Columbu által írt „A testépítő táplálkozási könyve” című könyvről szóló kritikák kiemelik, hogy a könyv a táplálkozás megértéséhez szükséges alapvető forrásként hasznos, különösen a testépítés és az atlétikai teljesítmény iránt érdeklődők számára. Bár az olvasók nagyra értékelik a szerző egyszerű megközelítését és a rengeteg információt, sokan megjegyzik, hogy a tartalom kissé elavult, és nem feltétlenül terjed ki a modern táplálékkiegészítőkre és a fitnesziparban uralkodó trendekre.

⬤ Szilárd, alapvető táplálkozási tanácsokat kínál.
⬤ Tapasztalt testépítő és táplálkozási szakértő írta.
⬤ Gyakorlati információkat nyújt a különböző táplálkozási célokra (tömegnövelés, vágás, vegetáriánus lehetőségek).
⬤ Jó kezdőknek vagy azoknak, akiknek alapvető táplálkozási ismeretekre van szükségük.
⬤ Hasznos táblázatokat és iránymutatásokat tartalmaz a makrotápanyagok bevitelére vonatkozóan.

⬤ Néhány információ elavult, különösen a modern étrend-kiegészítők és porok tekintetében.
⬤ Lehet, hogy túl alapszintű a középhaladó vagy haladó testépítők számára.
⬤ Néhány olvasó kissé száraznak vagy tankönyvszerűnek találta a stílusát.
⬤ Hiányzik a szerző személyes táplálkozási szokásainak mélyreható feltárása.

(102 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Bodybuilder's Nutrition Book

Könyv tartalma:

Dr.

Franco Columbo, a táplálkozás és kineziológia jól ismert szakértője (és kétszeres Mr. Olympia) bemutatja a legsikeresebb stratégiákat és diétaterveket a kiváló fizikum eléréséhez.

Részletesen elmagyarázza, hogyan hasznosítja a szervezet az alapvető tápanyagokat, és hogyan használhatja ezt az előnyére.