A testmozgás és az egészséges öregedés élettana

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Physiology of Exercise and Healthy Aging

Könyv tartalma:

Mivel a várható élettartam világszerte növekszik, az idősebb felnőttek világszerte aktív életmódot szeretnének folytatni, amely jobb egészségi állapotot és magasabb életminőséget biztosít. A Physiology of Exercise and Healthy Aging (A testmozgás és az egészséges öregedés élettana) második kiadása az öregedési folyamatnak a főbb élettani rendszerekre gyakorolt hatásait vizsgálja, és meghatározza a fizikai aktivitás és a rendszeres testmozgás pozitív hatásait az idősebb felnőttek számára, beleértve a specifikus betegségek késleltetését és az életminőség javulását.

A hallgatók megismerkednek az élettan alapfogalmaival, hogy megértsék a főbb élettani rendszerek strukturális és funkcionális változásait az öregedési folyamat során. Az akut és krónikus testmozgásra adott fiziológiai válaszokat vizsgálják, átfogóan kitérve az időskori betegségekkel és az idősebb felnőttek egyéb gyakori problémáival kapcsolatos tanulmányokra, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, a szív- és légzőszervi fittséget, a 2. típusú cukorbetegséget, az izomanyagcserét és -erőt, a csontritkulást, a neurofiziológiát és az artritiszt, valamint az ebben a kiadásban új tartalomra, amely a mentális egészséggel, a medencefenékkel kapcsolatos kérdésekkel és inkontinenciával, valamint a szexuális aktivitással foglalkozik.

Az egyes fejezetekben található programozási ajánlások a testmozgás tudományát ültetik át a gyakorlatba, megvizsgálva a testmozgás előnyeit, az ellenjavallt gyakorlatokat és az idősödő népesség számára előnyös egyéb fizikai aktivitási formákat. Az edzéssel kapcsolatos megfontolások az idősebb felnőttek edzési igényeit három egyedi csoportban tárgyalják: átlagos idősödő felnőttek, különleges igényű, törékeny idősek és masters sportolók, bővített tartalommal, amely jobban tükrözi a mai aktív időseket. A szűrésre és értékelésre helyezett hangsúlyt, valamint a testmozgás és az edzésprogramok alapelveit figyelembe véve a hallgatók megtanulják, hogyan kell biztonságosan olyan edzésprogramokat végezni, amelyek megfelelnek az idősebb felnőttek igényeinek - az öregedés bármely szakaszában és a fizikai aktivitás különböző szintjein -, hogy hozzájáruljanak az egészség és az életminőség javulásához mindannyiuk számára.

A fejezetnyitó idézetek a tudósok, fitneszszakemberek és más szakértők meglátásaival elevenítik fel a tartalmat. Az ebben a kiadásban új fejezetcélok segítik az olvasókat a kulcsfogalmak megértésében és alkalmazásában. Az egyes fejezetek végén található kérdések a gondolkodáshoz, a hivatkozások pedig a további olvasmányokhoz és a további tanulási lehetőségekhez vezetik a tanulókat. A függelék könnyű hozzáférést biztosít az értékelésekhez és űrlapokhoz, köztük a háromnapos táplálkozásfelmérési űrlaphoz és az ügyféljelentési űrlaphoz, felkészítve az olvasókat az idősebb felnőtt ügyfelekkel való szakmai munkájuk során történő felhasználásra.

A Testmozgás és egészséges öregedés élettana, második kiadás alapos tárgyalást nyújt az öregedés élettani hatásairól, és bemutatja a testmozgás erejét, mint az öregedés hatásainak csökkentésére vagy ellensúlyozására szolgáló eszközt az idősödő népesség életminőségének javítása érdekében.