A testmozgás rejtett mechanikája: Molekulák, amelyek mozgatnak minket

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott lebilincselő és költői írói stílusa miatt, amely a bonyolult biológiai fogalmakat az átlagos olvasók számára is érthetővé teszi. Nem biztos azonban, hogy megfelel a mélyreható információkat kereső, tudományos háttérrel rendelkezők igényeinek.

⬤ Magával ragadó írói stílus
⬤ nagyszerű analógiákat használ
⬤ az átlagos olvasók számára is jó
⬤ szórakoztató és nem túlságosan technikai
⬤ alkalmas a mozgástudományban kezdők számára.

⬤ Nem alkalmas a biokémiában vagy testmozgás-fiziológiában jártas olvasók számára
⬤ nem elég mély a haladók számára
⬤ a természettudományok hallgatói számára túlságosan alapszintű lehet.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Hidden Mechanics of Exercise: Molecules That Move Us

Könyv tartalma:

Mint bárki, aki új sportágat kezd el űzni, hamar rájön, még az alapvető sportmozgások is nagyfokú koordinációt és kontrollt igényelnek. Akár kosárlabdát dribbelünk, akár fonák ütést végzünk, a végtagokat szinkronizálni kell, a testet egyensúlyba kell hozni, mindezt pontos időzítéssel. De akármilyen szorgalmasan nézzük is a profikat vagy gyakoroljuk magunkat, a test belső működése láthatatlan marad.

Az edzés rejtett mechanikája feltárja az emberi test mozgásban lévő mikrovilágát, az erőt termelő motorfehérjéktől kezdve az izmokat aktiváló jelző molekulákon át a tápanyagokból energiát kinyerő enzimekig. Christopher Gillen leírja, hogy az olyan biomolekulák, mint a miozin, a kollagén, a hemoglobin és a kreatin-kináz hogyan hajtják sportos mozgásunkat. Edzés közben ezek a molekulák dinamikusan különböző formákba rendeződnek, így az izmok, az inak, a vér és más szövetek létfontosságú funkciókat látnak el. Gillen a témák széles skáláját járja körül, kezdve attól, hogy a genetikai tesztek hamarosan hogyan segíthetnek a sportolóknak hatékonyabb edzésben, egészen addig, hogy a nők és férfiak közötti élettani különbségek hogyan befolyásolják a táplálkozást. A The Hidden Mechanics of Exercise (Az edzés rejtett mechanizmusa) a sportolók által rutinszerűen feltett kérdésekkel foglalkozik. Mit kell bevennünk a verseny előtt és közben? Hogyan vált ki egy kemény edzés változásokat az izmainkban? Miért érezzük jól magunkat a testmozgástól?

A sportolóknak nem kell biológusnak lenniük ahhoz, hogy triatlonversenyen induljanak, vagy snowboardon tekerjenek. De Gillen, aki tíz ultramaratont futott, rámutat, hogy a teljesítményüket javítani kívánó sportolóknak hasznára válik a test molekuláris mechanizmusainak mélyebb megértése.