Értékelés:
A könyvet nagyra értékelik az önismeret és a testmozgás transzformatív megközelítése miatt, amely az érzelmi állapotok által befolyásolt fizikai egészség holisztikus szemléletét támogatja. Az olvasók értékesnek találták a testtartás és az egyensúly javítása, valamint a feszültségek oldása szempontjából. Egyesek azonban kritizálják az írói stílust, amely lekezelő, és a jobb megértés érdekében gyakorlatalapú megközelítést javasolnak.
Előnyök:⬤ Hatékony technikák a testtudatosság javítására és a feszültségek feloldására
⬤ holisztikus szemlélet a test és az érzelmi egészségről
⬤ a testet gyakorlók körében jól fogadták
⬤ könnyen olvasható
⬤ inspiráló és lényeglátó tartalom
⬤ napjainkban is aktuális gyakorlati módszereket nyújt.
⬤ Kissé leereszkedő írói stílus
⬤ a tapasztalt gyakorlók számára nem feltétlenül úttörő
⬤ gyakorlati kísérletezést igényel, hogy teljes mértékben ki lehessen használni az információkat
⬤ egyes olvasók túlságosan nagyravágyónak találják az állításokat.
(27 olvasói vélemény alapján)
The Body Has Its Reasons: Self-Awareness Through Conscious Movement
Ebben a forradalmi és rendkívül olvasmányos könyvben Therese Bertherat és Carol Bernstein lerombolja a hagyományos testmozgással és az egészséggel kapcsolatos mítoszokat. Bemutatják a mély önismereten alapuló mozgást, amely megszabadít bennünket az önmagunkkal és a testünkkel kapcsolatos korlátozó attitűdöktől.
A saját testünkkel szemben idegenül viselkedve sokan felnőtt életünket feszültségektől és krónikus fájdalmaktól szenvedve töltjük - olyan problémáktól, amelyeknek nincs nyilvánvaló eredete vagy megoldása. A megszokott mozgásminták ismétlésével figyelmen kívül hagyjuk a rendelkezésünkre álló lehetőségek tárházát, így a test elnyomja és végül elfelejti természetes kecsességét és integrációját. Ha hagyományos gyakorlatokat alkalmazunk a gömbölyödő has, a rossz hát és a sportolás után fájó izmok tüneteinek enyhítésére, gyakran arra kényszerítjük a testet, hogy önmaga ellen cselekedjen, és állandósítsuk kellemetlenségeinket.
Az Európában gyógytornászként és mozgástanárként dolgozó Bertherat precíz, szelíd, organikus mozgások sorozatán vezeti végig az olvasót. Ezek az "anti-gyakorlatok" fejlesztik a test mozgásterjedelmét és mozgásszabadságát, feloldják a korlátokat és újra felébresztik a szunnyadó izmokat.
Az egyes gesztusokhoz megfelelő energiát használva enyhülést hoznak számos betegségre, ugyanakkor felébresztik az érzékeket és élesítik az érzékelést. A The Body Has Has His Reasons a hagyományos testmunka reális alternatíváját kínálja, amely segíthet hatékonyabbá, kreatívabbá és magabiztosabbá válni.
Növelheti szellemi kapacitását, valamint sportolási képességeit, és megszabadíthatja Önt a szexuális problémáktól, beleértve a frigiditást és az impotenciát. Nem számít, milyen korban van, az ezen oldalakon található információk segíthetnek Önnek felszabadítani azt a gyönyörű és jól megtermett személyiséget, akinek Önt szánták.