A testtartás ereje

Olvasói vélemények

Összességében a könyvet nagyon dicsérik a világossága, a gyakorlatias tanácsai és a testtartással kapcsolatos kérdések átfogó lefedettsége miatt, ami az általános egészség javítására is jótékony hatással van. Vannak azonban kritikák a szerkesztéssel és a szervezéssel kapcsolatban.

Világosan és tömören megírt, gyakorlatias gyakorlatok, jó illusztrációk, a testtartás holisztikus szemlélete, releváns a mai mozgásszegény életmódban, alkalmas a különböző olvasók számára, beleértve az időseket is, és innovatív megközelítés.

Gyenge szerkesztés az ismétlődő tartalmakkal és képekkel, rendezetlen szerkezet, ami frusztrálóvá teszi az olvasást, és egyes olvasók szerint az illusztrációk nem elég mélyek.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Power of Posture

Könyv tartalma:

Előszó: Hema Malini & Dr. K.

H. Sancheti Mindful Alignment for a Pain-Free Life Szenvedsz hát-, nyak- és vállfájdalmaktól? Képtelen lefogyni? Gyenge a törzse és petyhüdt izmai vannak? Valószínűleg szakértői tanácsot keresett, számtalan röntgent csináltatott, fehérjeturmixokat nyelt le, és hegyeket emelt az orvosi és fitneszszámlákból. De a megoldás a gondjaira talán egy olyan egyszerű dologban rejlik, mint a testtartása.

Hihetetlen? Való igaz A testtartás nem csak az egyenes ülésről szól - ez a test kereteinek és egyensúlyának intelligens tudatosítása, és segítségével száműzheted a korral és a modern életmóddal járó fájdalmakat és fájdalmakat.

A The Power of Posture (A testtartás ereje) az Ön egyablakos útmutatója a testével kapcsolatos problémák sikeres megoldásához, valamint egészségének és vitalitásának feltöltéséhez. Itt megtalálja: ● válaszokat a fogyással kapcsolatos problémákra ● a rugalmasság és az anyagcsere fokozásának módjait ● a túlzott edzésből eredő izomegyensúlyhiány korrekcióját ● megoldásokat a fájó nyak, váll és hát kezelésére ● a fájdalmas lábak és térdízületek kulcsát...

és még sok minden mást. A jóga- és pilates-terápiákkal, valamint a testtartásokat és technikákat bemutató több mint 100 képpel csak azt fogja kívánni, bárcsak korábban megismerte volna A testtartás erejét. Dr.

Renu Mahtani, MD, gyakorló orvos, aki a Param Yoga központot (www.paramyoga. in ) vezeti Pune-ban. Az egészség és az életmód holisztikus megközelítése személyre szabott légzésterápiát, jóga- és pilate-technikákat foglal magában, nemcsak a fájdalmak és fájdalmak, hanem a krónikus betegségek, alacsony immunrendszeri állapotok, szorongás és depresszió esetén is.