A Thompson testmunka módszere: Szerkezeti összehangolás, törzserősítés és érzelmi felszabadítás

Olvasói vélemények

A könyv Cathy Thompson és Tara Thompson Lewis szakértelmét egyesítve a testmunka mélyreható feltárását kínálja. Egyszerre szolgál referenciaként a szakemberek számára és gyakorlati útmutatóként a laikusok számára, integrálva a különböző testmunkatechnikákat és a megvalósítható gyakorlatokat.

Lényeges a testmunkások számára, lényeglátó tartalom, mindennapi használatra alkalmas, megvalósítható gyakorlatokat tartalmaz, különböző testmunkarendszerekből merít, hasznosítja a szerzők széleskörű tapasztalatát.

A kritikákban egyiket sem említik külön.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Thompson Method of Bodywork: Structural Alignment, Core Strength, and Emotional Release

Könyv tartalma:

Egy illusztrált kézikönyv a fizikai mozgás és az összehangolás használatához a krónikus fájdalom és feszültség oldásához, valamint az érzelmekkel való munkához.

- Tartalmaz 90 gyakorlatot az érzelmekkel a testen keresztül történő munkához, a nyak, a vállak, a hát alsó része, a lábak és az általános testtartás, valamint a légzés és a hang támogatásához.

- Elmagyarázza, hogyan figyeljünk a test jelzéseire, hogy felfedezzük a fizikai és érzelmi vakfoltjainkat - a gyengeségeinket és a diszkomfortérzetünk gyökerét jelentő helytelen irányultságot.

- A zen shiatsu, a Rolfing, a jóga és a Gestalt-pszichoterápia segítségével elmagyarázza, hogy a fizikai struktúra átalakítása hogyan korrigálja a tudattalan elménk egyensúlyhiányát.

A Cathy Thompson által sokéves testterápiás munkája során kifejlesztett Thompson-módszer a zen shiatsu, a Rolfing, a jóga és a Gestalt pszichoterápia ötvözésével gyógyítja a fizikai test fájdalmát mind a testmunkán keresztül, mind pedig a krónikus fájdalom, a feszültség és a rossz testtartás hátterében gyakran álló érzelmi blokkok felismerésével. Ebben a gyakorlatias kézikönyvben Thompson és pártfogoltja-lánya, Tara Thompson Lewis mély megértést nyújt a test mechanikájáról és arról, hogyan lehet a testen keresztül az érzelmekkel dolgozni. Feltárják, hogyan figyeljünk a test jelzéseire, hogy felfedezzük a fizikai és érzelmi vakfoltjainkat - a gyengeségeinket és a rossz irányultságot, amelyek a kényelmetlenségünk gyökerét jelentik -, és elmagyarázzák, hogy a fizikai struktúra átalakítása hogyan korrigálhatja a tudatalattiban lévő egyensúlytalanságokat, amelyeket az elfojtott emlékek és érzelmi traumák okoznak.

A szerzők 90 korrekciós igazító gyakorlathoz kínálnak illusztrált utasításokat, és bemutatják, hogyan lehet feloldani a test feszültségeit, újrahangolni a test dinamikus szerkezetét, dolgozni a mély tartási izmokkal, és megtámasztani a nyakat, a vállakat, a hát alsó részét és a lábakat, hogy erősítsük az érzelmi és fizikai testet, valamint javítsuk az éneklést, a táncot, a jógát és a számítógép előtt ülve a testtartást. Emellett légző- és testgyakorlatokat is felfedeznek, hogy felszabadítsák a hangmechanizmust, és felszabadítsák a hangot a gördülékenyebb és erőteljesebb önkifejezéshez.

A fizikai panaszaink mögött rejlő mélyebb érzelmi kiváltó okok felismerésével és feloldásával a Thompson-módszer lehetővé teszi a krónikus fájdalmak feloldását, a testtudatosság és a szabad mozgás növelését, valamint a jó egészség és jólét megalapozását.