A tigris megszelídítése: Hogyan gyógyítsuk meg múltunkat az EMDR-terápiával?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 91 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Taming the Tiger: How to Heal Your Past with EMDR Therapy

Könyv tartalma:

Egy trauma által szétszakított világban élünk. Csak kapcsoljuk be a híreket, és máris ott van. Újabb háború, újabb támadás, újabb járvány. És még ha ki is kapcsoljuk a híreket, akkor is ott marad a saját életünk valósága, és a saját családunkban felmerülő kihívások. Betegség, halál, megromlott kapcsolatok... és ott vannak a megbánásaink... a kétségeink... a bizonytalanságaink és a félelmeink... mindezeket felerősítik a múltból származó, be nem gyógyult sebek. Gyakran megpróbálunk nem tudomást venni ezekről a sebekről. De idővel utolérnek minket. Akár be akarjuk ismerni, akár nem, a múltunk formál minket. Nemcsak azt formálja, ahogyan a világot látjuk, hanem szó szerint megváltoztatja az agyunkat. 1995-1997 között a Kaiser Permanente több mint 17 000 alany bevonásával végzett egy nagyszabású vizsgálatot, hogy megpróbálja jobban megérteni, hogy a gyermekkorban átélt traumák milyen hosszú távú hatást gyakorolnak az egyénekre. A ma már (ACE) tanulmánynak nevezett vizsgálatban, amely a "kedvezőtlen gyermekkori tapasztalatokra" összpontosított, az alanyok bizalmas kérdőíveket töltöttek ki, lehetővé téve a kutatók számára, hogy adatokat gyűjtsenek a fizikai, szexuális és érzelmi bántalmazásról, az érzelmi és fizikai elhanyagolásról, valamint az olyan negatív háztartási tapasztalatokról, mint a válás, a függőség, az erőszak és a bebörtönzés... és az eredmények megdöbbentőek voltak. A kutatók azt találták, hogy nemcsak hogy nagyon gyakoriak voltak ezek a kedvezőtlen gyermekkori tapasztalatok, de ahogy nőtt az ilyen tapasztalatok száma, úgy nőtt az egyén kockázata egy egész sor későbbi problémára.

Az ember azt várná, hogy a gyermekkori fájdalmak miatt lesznek mentális egészségügyi problémák... de a nagy meglepetés az volt, hogy közvetlen kapcsolat van e fájdalmas élmények és a későbbi egészségügyi és társadalmi-gazdasági problémák valószínűségének növekedése között... mint például a függőség, szívbetegség, májbetegség, pénzügyi stressz, tanulmányi problémák, kockázatos viselkedés, öngyilkossági kísérletek és családon belüli erőszak. A tanulmány egyik nagy tanulsága az volt, hogy nemcsak annak fontossága, hogy megpróbáljuk minimalizálni és megelőzni ezeket a fájdalmas élményeket, hanem... (itt jön a képbe az EMDR)... az érzelmi traumát is megpróbáljuk meggyógyítani, hogy ezek a problémák később az életben ne ugyanúgy jelentkezzenek. Igen, mindennek van egy jó oldala is. Van egy fénysugár a sok sötétség közepette ebben a világban. Az EMDR-terápiával a trauma tartósan meggyógyulhat, lehetővé téve az egyének számára, hogy egészségesebb, örömtelibb életet éljenek, és megtörjék a generációról generációra öröklődő destruktív mintákat. Ebben az értelemben az EMDR valóban képes megváltoztatni a világot És nagy megtiszteltetés számomra, hogy mesélhetek róla. A nevem Mark Odland, és szeretném személyesen üdvözölni Önt ezen a gyorstalpaló tanfolyamon az EMDR terápiáról, és arról, hogyan változtathatja meg az életét. Az EMDR-terápia, egyszerűen fogalmazva, a legmeghatározóbb és leghatásosabb terápia, ami létezik. A 8 fázisból álló folyamatát alaposan kutatják, és több mint 2 tucat, trauma áldozatain végzett, véletlenszerű vizsgálatokkal empirikusan igazolták.

Az Amerikai Pszichiátriai Társaság, a Veteránügyi Minisztérium és a Védelmi Minisztérium is elismeri. Ez az egyik a két traumaterápia közül, amelyet ma az Egészségügyi Világszervezet is támogat a PTSD kezelésére. Kívülről nézve ez egy kicsit túl szépnek tűnhet ahhoz, hogy igaz legyen. De a kutatások nem hazudnak. Az EMDR az igazi, és itt van, hogy maradjon. De hogy tisztázzuk, ez a tanfolyam önmagában nem EMDR-terápia, mert az EMDR-t több héten vagy hónapon keresztül kapja egy képzett, mentálhigiénés szakembertől. Ez a tanfolyam maga nem terápia, és nem egy gyors megoldás. De ez egy alapos bevezetés az EMDR terápiába. Célom, hogy megszabadítsalak a titokzatosságtól... elhúzzam a függönyt, hogy megmutassam, pontosan mi is ez, hogyan működik, miért működik, és hogyan segíthet neked vagy valakinek, akit szeretsz, hogy tartós gyógyulást találjon a traumából. A tudás hatalom, és remélem, hogy ez a tanfolyam segít meglátni és elhinni, hogy nem az érzelmi fájdalomé az utolsó szó. Hogy a régi fájdalmak valójában gyógyulhatnak... tartósan.