A tiszta bőr diéta: A hathetes program a szép bőrért: John McDougall előszavával

Olvasói vélemények

A könyv útmutatót nyújt egy alacsony zsírtartalmú, teljes értékű vegán étrendhez, amelynek célja a pattanások tisztítása. Sok olvasó számol be pozitív változásokról a bőrében az étrend követése után, és értékeli a könnyen követhető recepteket. Egyes kritikusok azonban az étrendi ajánlásokkal szemben érvelnek, mondván, hogy azok túlságosan korlátozóak és nem mindenki számára megfelelőek, kiemelve az étrend és az akne kezelésére vonatkozó egyéni megközelítések szükségességét.

⬤ Könnyen olvasható és informatív.
⬤ Sok felhasználó számol be a bőr állapotának jelentős javulásáról a diéta követése után.
⬤ Számos egyszerű és vonzó receptet kínál.
⬤ Személyes sikertörténetekkel és beszámolókkal alátámasztva.
⬤ Az egészségesebb táplálkozási szokások felé való elmozdulásra ösztönöz.

⬤ Néhány olvasó kritizálja a szigorú, alacsony zsírtartalmú megközelítést, azt állítva, hogy nem biztos, hogy mindenkinek beválik.
⬤ A kritikusok megemlítik a szerzők szakmai képzettségének hiányát.
⬤ Egyesek szerint az étrendi korlátozások betartása társadalmi helyzetekben kihívást jelent.
⬤ Aggodalomra ad okot, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsíti a pattanásokra adott egyéni étrendi válaszok összetettségét.

(71 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Clear Skin Diet: The Six-Week Program for Beautiful Skin: Foreword by John McDougall MD

Könyv tartalma:

"Komoly és fontos hozzájárulás a teljes értékű, növényi alapú világhoz... Nem ritkán kérdezik tőlem ezt az étrendet a bőrbetegségek kezelésére - most már van egy nagyszerű referenciám, amit továbbadhatok az embereknek." - T. Colin Campbell, a The China Study társszerzője.

Nina és Randa Nelson YouTube-sztároktól érkezik az orvosok által jóváhagyott, klinikailag tesztelt, zsírszegény vegán étrend, amely azonnal és drámaian átalakította a bőrüket.

Évente több mint 3 milliárd dollárt költenek pattanások kezelésére. A YouTube-hírességek, Nina és Randa Nelson azonban olyan megoldást találtak, amely egyszerű, megfizethető és olyan közel van, mint a helyi élelmiszerbolt.

A szilárd táplálkozástudományon alapuló, a legjobb táplálkozási szakértők által ellenőrzött, és a szerzők, valamint most már sokak tapasztalatai által bizonyított The Clear Skin Diet (A tiszta bőr diéta) segít neked, hogy végleg megtisztítsd a bőrödet. Ez az: egy hathetes terv, amelynek segítségével a bőrproblémákat a zsírszegény vegán étrend egyszerű elvei, az olyan élelmiszerek, mint a burgonya, tészta, rizs, kukorica, bab, zabpehely és teljes kiőrlésű gabonafélék segítségével veheted kézbe. A részletes bevásárlólistákkal, egyszerű étkezés-előkészítési stratégiákkal és ízletes receptekkel kiegészített, megfizethető, ismerős alapanyagokból készült A tiszta bőr diéta egy olyan hozzáférhető útmutató az akne gyógyításához, amely 13 vagy 43 éves olvasóinak önbizalmat ad ahhoz, hogy újra élni kezdjék az életet.