Értékelés:
A könyv nagy tetszést aratott informatív tartalma, közérthető írói stílusa és praktikus receptjei miatt. Sok olvasó értékeli, hogy a szerző megérti a fokozatos életmódváltást, és hogy a hangsúlyt az egészségre helyezi, nem pedig pusztán a fogyásra. Egyes kritikák azonban kiemelik a szószátyárságot és az áttekinthetőség hiányát bizonyos szakaszokban.
Előnyök:** Informatív és jól megalapozott. ** Megközelítő és motiváló írói stílus. ** Hasznos receptek, amelyek megfelelnek a különböző étrendi igényeknek. ** Az olvasó saját tempójában történő fokozatos változtatásra ösztönöz. ** Az egészséges táplálkozásra és a káros élelmiszerek elkerülésére vonatkozó alapvető fontosságú információkat tartalmazza. ** Pozitív hatással van az olvasók egészségére és életmódjára.
Hátrányok:** Egyes szakaszok hosszadalmasak, és lehetne tömörebb. ** Néhány olvasó nehezen tudta beazonosítani a strukturált tervet. ** Nem minden olvasó találta magával ragadónak vagy könnyen áttekinthetőnek.
(22 olvasói vélemény alapján)
The Perfect Metabolism Plan: Restore Your Energy and Reach Your Ideal Weight (for Readers of How Not to Diet and Wired to Eat)
Gyógyítsa meg az anyagcseréjét, hogy javítsa az egészségét és elérje az ideális testsúlyt
A válasz számos egészségügyi problémánkra közvetlenül a villánk végén található. A valódi titok a vibráló egészség és az optimális testsúlyunk eléréséhez az anyagcserénk visszaállítása. A The Perfect Metabolism Plan című könyvben Sara Vance táplálkozási szakértő és foodie mindezt 10 kulcsra bontja, amire szükséged van ahhoz, hogy feloldd az optimális anyagcserédet. Sara válogatós gyerekként kezdte, aki nem nagyon szerette a zöldségeket, és túl sok cukrot evett. Ennek árát krónikus tünetek hosszú listájával fizette meg: hangulatingadozás, csillapíthatatlan éhség, emésztési problémák, allergiák és súlygyarapodás. Csak évekkel később jött rá, hogy a válasz végig az orra előtt hevert. A válasz ott volt a villája végén!
Indítsa újra az anyagcseréjét, és vegye át az irányítást. Milliók számolták már a kalóriákat, amíg csak tudták. Csökkentettük a zsírt, kevesebbet ettünk és többet edzettünk - és még mindig nehezebbek vagyunk, mint szeretnénk. Vagy csak azért fogytunk, hogy aztán újra visszahízzunk. Ez frusztráló, elkeserítő és egészségtelen. Sara Vance A tökéletes anyagcsere-terv című könyvéből megtudhatod, hogy ez a képtelenség, hogy egészséges súlyban maradj, nem az akaraterőről szól, és nem a te hibád! Ha az anyagcseréd nincs rendben, az akaraterőd, az éhséghormonok, az inzulin és a sóvárgás mind ellened dolgoznak. És nemcsak fogyni nem tudsz, de hajlamos vagy ködösnek, lomhának vagy általában véve rosszul érezni magad. Itt az ideje, hogy átvegye az irányítást. Szüksége van egy tervre az anyagcsere-megújulás eléréséhez.
A Tökéletes anyagcsere terv megmutatja, hogyan állíthatod vissza és indíthatod újra az anyagcserédet 10 kulcs segítségével, és azt is megtudhatod, hogy:
⬤ Egy bónusz fejezetet az anyagcsere hackekről.
⬤ Több mint 50 egészséges receptet.
⬤ És egy kivitelezhető tervet, hogy mindezt megvalósíthassa.
Ha rajong az olyan könyvekért, mint a Happy Gut, Brain Maker, The Metabolism Plan, The Case Against Sugar vagy Wired to Eat; imádni fogja Sara Vance The Perfect Metabolism Plan című könyvét.