A transz öngondoskodás munkafüzete: A Coloring Book and Journal for Trans and Non-Binary People - Színezőkönyv és napló transz és nem bináris emberek számára

Olvasói vélemények

A munkafüzetet nagyon dicsérik terápiás értéke, befogadó jellege és magával ragadó tevékenységei miatt, amelyek segítenek a különböző nemi identitású egyéneknek feltárni és meggyógyítani a nemi identitással kapcsolatos küzdelmeiket. A felhasználók általában megnyugtatónak, informatívnak és élvezetesnek találják, és gyakran ajánlják másoknak is az LMBTQ+ közösségben.

⬤ Terápiás és támogató a nemi identitás felfedezéséhez.
⬤ A magával ragadó tevékenységek és színező oldalak szórakoztató és pihentető élményt nyújtanak.
⬤ Befogadja a különböző identitásokat és tapasztalatokat, elősegítve az érvényesítést.
⬤ Jól strukturált, hasznos megerősítésekkel és kérésekkel.
⬤ Sok felhasználó jelentős érzelmi előnyökről és kényelemről számol be a munkafüzet használata során.

⬤ Néhány felhasználó a tartalom mennyisége miatt túlterhelőnek találhatja.
⬤ Néhány vélemény megemlítette, hogy több időre van szükség ahhoz, hogy a munkafüzet minden aspektusával teljes mértékben foglalkozni lehessen.
⬤ Nem merült fel komolyabb kritika, de néhányan talán jobban örültek volna egy másik formátumnak.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Trans Self-Care Workbook: A Coloring Book and Journal for Trans and Non-Binary People

Könyv tartalma:

Ha transznemű vagy, nem-bináris, vagy bármely más nemű vagy a széles és csodálatos transz ernyő alatt, ez a könyv neked szól. Ez a könyv egy kreatív napló és munkafüzet, amely a transz identitást, szépséget és kapcsolatokat ünneplő színező oldalakat kombinálja gyakorlati tanácsokkal, naplóírási felkérésekkel és gondolkodási lehetőséggel, hogy elősegítse az önmegerősítést és a jólétet.

A könyv a CBT és a mindfulness technikákra támaszkodva olyan témákat dolgoz fel, mint a testpozitivitás és a semlegesség, a coming out, az eufória és a diszfória, az új barátságok építése és a barátokkal és családdal való kapcsolatokban való eligazodás, és ez a könyv a legmegfelelőbb forrás mindazok számára, akik valaha is érezték a nyomást, hogy megfeleljenek egy egyedi definíciónak vagy narratívának.

Theo Nicole Lorenz szívmelengető és erőt adó illusztrációi a transz emberekről megnyugtatnak, hogy sosem vagy egyedül, és emlékeztetnek arra, hogy mindig bánj kedvesen magaddal.