A transzgenerációs trauma láncait megtörve: A túléléstől a gyarapodásig vezető utam

Olvasói vélemények

A könyv a traumák mélyreható és átélhető feltárását nyújtja, különös tekintettel a transzgenerációs traumákra és azok egyénekre és családokra gyakorolt hatásaira. A személyes elbeszéléseket gyakorlati gyakorlatokkal ötvözi, így egyszerre válik lebilincselő olvasmánnyá és hasznos önsegítő útmutatóvá. Sok olvasó erőt adónak találja a szerző tapasztalataival kapcsolatos nyíltságát, és értékeli a trauma kezeléséhez és megértéséhez nyújtott technikákat.

Sok olvasó úgy találta, hogy a könyv szemet nyitó, átélhető és erőt adó. A személyes történetek széles közönséghez szólnak, betekintést nyújtanak a családi traumákba és az érzelmi gyógyulásba. Az egyes fejezetek végén található gyakorlatokat általában könnyűnek, mégis erőteljesnek tartják, amelyek gyakorlati eszközöket nyújtanak az önreflexióhoz és a személyes fejlődéshez. Az írást magával ragadónak és hozzáférhetőnek tartják, amely az összetett témákat érthetővé teszi anélkül, hogy unalmas lenne.

Néhány olvasó rámutatott, hogy a szerző személyes útja nem feltétlenül egyezik meg mindenki más tapasztalataival, ami arra utal, hogy nem minden tanács minden egyénnél találhat visszhangra. Továbbá, bár a gyakorlatok értékelendők, néhány kritikus megjegyezte, hogy azok talán nem mélyülnek el eléggé a gyógyulás témájában, így néhány olvasó átfogóbb útmutatásra vágyik.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breaking the Chains of Transgenerational Trauma: My Journey from Surviving to Thriving

Könyv tartalma:

"Hogyan befolyásolhat engem ma valami, ami olyan régen történt? " - kérdeztem a terapeutámtól közvetlenül azután, hogy elmondta, hogy poszttraumás stressz zavarban (PTSD) szenvedek. Hogyan lehet egy hatéves koromban elkövetett támadás a felnőtt létem meghatározó tényezője?

És ezekkel a kérdésekkel megváltozott az életem pályája. Elkezdtem válaszokat keresni.

Ez ennek az útnak a története. Egy utazás, amely mélyen a múlt traumáiba vezetett, hogy szembenézzek azokkal az emlékekkel, amelyeket egész életemben megpróbáltam eltemetni. Egy utazás, amely során kiderült, hogy a traumám nem csak az enyém volt, hanem a szüleim és nagyszüleim traumáihoz is kapcsolódott. Egy utazás, amely megmutatta, hogy ez a generációkon átívelő trauma hogyan irányította a gondolataimat, a döntéseimet és az életemet. És hogyan fertőzte meg a gyermekeim életét is.

Ez a történet arról szól, hogyan törtem meg végül a generációkon átívelő trauma körét, és hogyan találtam gyógyulást - nemcsak magam, hanem a gyermekeim számára is. És most megosztom veletek ezt a gyógyulást. Arra hívlak, hogy utazz velem, gyakorold az egyes fejezetek végén található gyakorlatokat, és kezdd el a saját gyógyító utadat a túléléstől a boldogulásig.