A trauma átalakítása: A remény és a gyógyulás útja

Olvasói vélemények

Dr. James Gordon „Az átalakulás” című könyve átfogó és gyakorlati útmutatót nyújt a traumából gyógyulni vágyóknak, melyben az elme és a test gyógyászatát személyes történetekkel és gyakorlatias technikákkal kombinálja. Célja, hogy képessé tegye az olvasókat a traumával kapcsolatos negatív minták leküzdésére és az öngyógyítás elősegítésére. Bár sokan hatásosnak és jól megírtnak találják, néhány olvasó nehézségeinek adott hangot bizonyos részekkel kapcsolatban, mint például az étrendi ajánlások, és néhányan úgy érzik, hogy a tartalom inkább csoportos keretek között, mint egyéni gyakorlásra alkalmas.

⬤ Hatékony eszközöket és stratégiákat kínál a traumából való felépüléshez
⬤ jól megírt és hozzáférhető
⬤ az elméletet személyes történetekkel ötvözi
⬤ gyakorlati gyakorlatokat kínál
⬤ képessé teszi az olvasót, hogy kezébe vegye gyógyulása irányítását
⬤ együttérző és éleslátó
⬤ segít az önismeret fejlesztésében.

⬤ Néhány diétás javaslatot nehéznek és költségesnek tartanak
⬤ egyes olvasók kevésbé tartják hatásosnak egyéni használatra, mint csoportos keretek között
⬤ néhányan túlságosan leegyszerűsítőnek vagy sablonosnak érzik a tartalmat
⬤ néhány olvasó unalmasnak vagy mélységhiányosnak tapasztalta.

(47 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Transforming Trauma: The Path to Hope and Healing

Könyv tartalma:

Egy világszerte elismert szaktekintély és a test-lélek gyógyászat elismert úttörője bemutatja az első bizonyítékokon alapuló programot a trauma által okozott pszichológiai és biológiai károk visszafordítására.

A Center for Mind-Body Medicine (CMBM) alapítójaként és ügyvezető igazgatójaként Dr. Gordon létrehozta és megvalósította a világ talán legnagyobb és leghatékonyabb programját a lakossági pszichológiai traumák gyógyítására. Ő és 130 nemzetközi oktatócsoportja ezt a programot olyan különböző népességcsoportok számára vitte el, mint a balkáni, közel-keleti és afrikai háborúkból menekülők.

Tűzoltók és amerikai katonák és családjaik.

Diákok/szülők/tanárok iskolai lövöldözések túlélői.

És indián gyerekek - valamint stresszes szakemberek, otthon maradó anyák, belvárosi gyerekek, mentális és fizikai rendellenességekkel küzdő emberek és az élet végi kihívásokkal küzdő emberek.

Dr. Gordon munkája tudományos bizonyítékokon és időtlen bölcsességen alapul. Több évtizedes, első kézből származó tapasztalatai révén megérti, hogy a trauma előbb-utóbb mindannyiunkat elér. Hogy mindannyiunknak megvan a képessége arra, hogy megértsük és meggyógyítsuk magunkat. És hogy a trauma okozta szívszorító pusztítás is megnyithatja szívünket és elménket a mélyebb megértés, a nagyobb értelem és cél, valamint a nagyobb szeretet felé.

Az Az átalakulás együttérző, magával ragadó oldalain lépésről lépésre, bizonyítékokon alapuló utazásra invitál bennünket, hogy meggyógyítsuk a trauma okozta pszichológiai és biológiai károkat, és olyan emberekké váljunk, amilyennek lennünk kell.