A trauma eszköztára: PTSD gyógyítása belülről kifelé

Olvasói vélemények

A „The Trauma Tool Kit” kritikái kiemelik a gyakorlatias megközelítést és a traumából való felépülés számos eszközét. Sok olvasó értékeli, hogy a szerző együttérzően és átfogóan kezeli a témát, és mind a tudományos, mind az alternatív módszereket integrálja. Néhányan azonban úgy érzik, hogy a könyv inkább az alternatív megközelítésekre támaszkodik, mint a hagyományos pszichológiára.

⬤ Világos, megvalósítható tanácsokat és technikákat nyújt a traumából való felépüléshez.
⬤ Különböző hagyományokból származó eszközök változatos választékát tartalmazza, különböző preferenciákra apellálva.
⬤ Együttérző és gondoskodó írói stílus, amely mind a túlélők, mind a szakemberek körében visszhangra talál.
⬤ A személyes gyógyuláshoz és a szakmai gyakorlathoz egyaránt hasznos, így kiváló forrás.
⬤ Könnyen olvasható, rugalmas szerkezete lehetővé teszi a nem lineáris elköteleződést.

⬤ Jelentős mennyiségű orvosi terminológiát tartalmaz, ami egyes olvasók számára túlterhelő lehet.
⬤ Nagy hangsúlyt fektet az alternatív gyógymódokra, ami nem biztos, hogy mindenki számára vonzó, különösen azok számára, akik hagyományos terápiás módszereket keresnek.
⬤ Néhány olvasó úgy találja, hogy nem elég mélyreható a trauma kezelésében a bevett pszichológiai kereteken keresztül.

(43 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Trauma Tool Kit: Healing Ptsd from the Inside Out

Könyv tartalma:

2013 Nautilus Silver Award győztes.

2010-ben a Veteránügyi Minisztérium 171 423 iraki és afganisztáni háborús veteránra hivatkozott, akiknél PTSD-t diagnosztizáltak, az összesen 593 634 kezelt beteg közül. Ez majdnem 30 százalék.

Más statisztikák 35 százalékot mutatnak. Természetesen a PTSD nem korlátozódik a katonákra. Susan Pease Banitt húszéves terapeuta pályafutása során az autista gyermekektől a mellrákos nőkig sokféle páciensnél kezelt traumát.

A kiskorú szexrabszolgáktól a kora gyermekkori bántalmazás miatt cselekvésképtelenné vált felnőttekig. Az általa megkérdezett New York-i orvosok arról számoltak be, hogy a legtöbb páciensük már 9/11 előtt is olyan extrém stresszt élt át, hogy fizikai és mentális összeomlást szenvedett. Ezek az orvosok egyetértenek Pease Banittal abban, hogy a stressz korunk betegsége. A 2009-es Evolution of Psychotherapy konferencián Jack Kornfield megjegyezte: "Szükségünk van egy trauma eszköztárra. Íme, itt van.

Pease Banitt szerint a legtöbb ember úgy éli meg a traumát, mint a legmélyebb önérzetét ért végső csapást. Az ő technikái helyreállítják a teljesség érzését a mag szintjén, ahonnan minden gyógyulás ered. Könyvének egyedisége sokszínűségében és hozzáférhetőségében rejlik. Felméri a hagyományos és alternatív terápiák értékeit és korlátait, és olyan módszereket javasol, amelyek általánosan elérhetőek. Megjegyzi, hogy szinte bárki termeszthet egy kis levendulát egy cserépben, vagy találhat egy fát, amely alá leülhet, egy naplót, amelybe írhat, vagy egy epszomsót, amelyben áztathatja magát. Megtanulhatják az elme gyakorlatait és a testet szabályozó légzésmunkát. Az ilyen források mellett Pease Banitt gyógyító eszközei közé tartozik:

⬤ Készségek egy elsősegélycsomag összeállításához, amellyel bármilyen traumatikus eseményre reagálni lehet.

⬤ Belátás a stressz mentális és fizikai okaiba.

⬤ Motiváció arra, hogy a stresszel inkább előbb, mint később foglalkozzunk.

⬤ Belsős ismeretek az egészség megőrzéséről.

⬤ A hatékony beavatkozáshoz szükséges jó döntések meghozatalának képessége.

⬤ Növekedett ellenálló képesség a megterhelő eseményekkel szemben.

Végezetül a közpolitikai és közegészségügyi kérdésekkel, valamint az új terápiás modellek szükségességével foglalkozik. Ha a trauma korunk betegsége, akkor a traumából való gyógyulás egyénileg és globálisan is utat nyithat egy szebb jövő felé. Ez a könyv ehhez nyújt eszközöket.